和它在一起：战胜惊恐障碍

　　前言
　　1、似曾相识否？
　　2、“它”是什么？
　　3、驯服你的“它”
　　4、带“它”遛遛
　　5、“它”的躯体表现
　　6、被“它”缠身的人的想法
　　7、没被“它”缠身的人
　　8、“它”既来，则克之
　　9、征募驯服“它”的高招
　　10、“它”又回来了！
　　11、最后的话

　　    BeV Aisett是一位漫画家，也曾是一个抑郁症患者，她根据自己战胜精神疾患的经验，用精彩的画笔，以卡通的形式陆续出版了克服精神障碍的绘图本系列丛书。她的书风格轻松、幽默，行文简约，要点清晰，很适合一般读者，尤其是有同样心理问题的读者阅读。惊恐发作，大约5%的人在某一时刻都会经历，在《和它在一起——战胜惊恐障碍》一书中，作者以独特的才智、心得与实践技巧，告诉人们如何认识惊恐，并走出惊恐的迷雾。

　　    《和它在一起》，并不企望代替专业的帮助，我也没有这样的本事。然而，作为一个过来人，把那些曾对我有很大帮助的信息和实践方法传授给后来人，我还是有些资格的。而且我希望能以一种快捷、简单并有点“兵不血刃”的方式——漫画，来表述我的想法。我要对我所有的惊恐患者说，我了解你们的感受，你们会好的。这本书将证实这一切。