最好喝的粥

　　1  紫米粥
　　2  薏米百合粥
　　3  黑豆粥
　　4  绿豆粥
　　5  红豆粥
　　6  花生红枣粥
　　7  莲子粥
　　8  葱白粥
　　9  大蒜粥
　　10  生姜粥
　　11  胡萝卜粥
　　12  荠菜粥
　　13  甜藕粥
　　14  西瓜皮粥
　　15  苦瓜粥
　　16  葡萄干粥
　　17  小米粥
　　18  二米粥
　　19  棒楂粥
　　20  百合粥
　　21  荷叶莲子粥
　　22  银耳粥
　　23  菊花粥
　　24  核桃粥
　　25  薄荷粥
　　26  红薯粥
　　27  牛奶燕麦粥
　　28  蜜枣龙眼粥
　　29  山药枸杞粥
　　30  香菇粥
　　31  南瓜粥
　　32  芋头粥
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　　    《最好喝的粥》介绍了60道粥的做法，还详细介绍了各种煮粥食材的选择、处理方法和保健功效，每道粥配有精美图片，文字通俗易懂，操作简单，是家庭日常饮食的最佳参考。
　　    感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收
　　    。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
　　    需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。