完美抗老特效食谱

　　Part 1不可不知的抗老10大问
　　怎样得知自己开始变老？／6
　　几岁开始抗老才合适？／7
　　常见的老化征兆有哪些？／8
　　怎样吃才能有效抗老？／10
　　怎样运用维生素抗老？／11
　　日常生活的抗老重点？／12
　　如何改善掉发和落发？／13
　　减肥也能抗老吗？／13
　　睡眠品质和抗老的关联？／14
　　人的心理也会老化吗？／14
　　Part 2 173道抗老化特效食谱
　　蔬菜类
　　法式乡村烤番茄／16
　　甜椒海鲜总汇／18
　　洋葱拌彩豆／20
　　蔬菜什锦炊饭／22
　　香蒜南瓜／24
　　开阳白菜／26
　　鲜肉圆白菜卷／28
　　腐皮炒菠菜／30

　　本书特点：
　　173道美容抗老特效食谱
　　专业营养师把关，详细分析每道食谱的营养成分及功效，教您吃出健康，留住青春!
　　9大类超级抗老明星食材排行榜
　　专家精选9大类健康天然食材，分析有效成分、抗老功效、保养重点，让您轻松护肤，美容抗老。
　　中医养生抗老观点
　　阐述中医养生食疗观点，从心理、生理、日常生活等方面，全方位美颜抗老化，永葆青春光彩!