田中宥久子的美体按摩法

　　前言
　　第一章　人活一张皮
　　那可是3公斤呢，一晚上就能减掉吗？
　　体寒是人体的劲敌
　　骨骼扭曲是身体的“大事件”
　　苗条身姿源白骨骼
　　越是放松的时候越要多加注意
　　塑造身体的侧面
　　美丽肌肤的诞生
　　没有立竿见影的效果，女人们就不会行动
　　第二章　亲自揭开美体按摩法的真面目
　　美体按摩法的心得体会
　　美体按摩法的全过程
　　短评一王尉青
　　第三章　每天坚持永葆青春
　　看看放大镜吧
　　试着用两颊笑，整张脸做发怒的表情
　　面部“街道”
　　肌肤护理也会出现加减法？
　　洗发水的作用
　　为什么不用刷子梳头昵？
　　牙齿也是面部形象大使之一
　　短评二　藤牧秀健
　　第四章　没有赘肉的人生
　　变漂亮，变自由
　　一切都蕴藏在“循环”中
　　身体的自我管理
　　不让压力陪我过夜
　　洗澡其实是一场战斗！
　　指尖也可以这么漂亮啊！
　　睡衣，当然选真丝的
　　谎言是一种罪
　　后记
　　附录
　　美体按摩法
　　美体按摩法二

　　田中宥久子，生于日本福冈，受到开办美容学校的祖母的影响，自幼就接受了美容化妆的基础教育。
　　作为美容大师，30多年来，田中宥久子一直在以电影为主的影视圈中从事化妆造型工作。
　　2003年9月，Kanebo公司的化妆品品牌SUQQU全新上市后，作为创始者的她开始自立门户，并于2007年创立了自己的化妆品品牌Y-METHOD。
　　田中宥久子独具一格的美容理论，作为一种打破常规的新理论，给美容界带来了持久的冲击。
　　她在日本曾多次荣获与美容相关的各类奖项，著有《美的法则》、《田中宥久子的塑颜按摩法— —让你找回前10年的青春容颜》、《田中宥久子的美体按摩法——美丽肌肤的诞生》等多部畅销书。

　　你想拥有让人嫉妒的美丽肌肤吗？只要您按着本书介绍的方法实践，奇迹就会出现！
　　作者田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“美体按摩法”是打破常规的美体新理论，在日本受到60多万爱美女性的强烈追捧，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。
　　田中老师倡导不进美容院、不依赖护肤品等外部因素来伪造青春肌肤，而是依据人体医学原理从本质上改变全身的肌肤状况，重塑身体曲线，彻底颠覆了美容界的旧识。停止痛苦的节食，停止残忍的整形和抽脂，马上向糟糕的身体发起反击吧！每天仅花5分钟，你就会发现，浮肿不见了，赘肉消失了，体态变优雅了，曲线也更加迷人了……让我们一起来见证田中宥久子的变美奇迹吧！
　　本书附有田中宥久子自演自导的DVD按摩光盘，使读者能更准确、直观地掌握美体按摩的手法和技巧。