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不花钱健身

不花钱健身
作者:金山 著
出版:国际文化出版公司 2008.10
页数:115
定价:25.00 元
ISBN-13:9787801735515
ISBN-10:780173551X 去豆瓣看看 
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      《不花钱健身》结合多年实际经验,金山先生为大家提供了一个个具体的健身方法和健身方案。这些易学、易行、有效的方法和方案不花费你特别的金钱和时间,也不需要你掌握多少专业健身知识。你只要在日常生活中按照书中所说的去健身,美丽和健康就会轻松拥有。
      在书中,你能随时随地感受到运动的快乐:从早上起来的健身套餐到上下班路上的锻炼;从办公室健身计划到家务事健身操;从午后健身练习到睡前健身套餐;除了工作日的健身大餐,还有周末健身菜单;除了出差预备方案,还有外出旅游方案;既有社区健身总动员,又有家庭运动全攻略……
      金山先生把非常专业的健身运动,分解到日常生活中的各个方面,既方便了大家学习,又达到了很好的锻炼效果,并且每一个健身动作都是图文并茂、简单易学,最大程度地方便读者。
      总之,无论在什么时间,无论身在何处,也无论你是单人健身,还是参加双人或集体运动,只要想健身,在这里总能惊喜地发现最贴合自己的健身套餐。阅读《不花钱健身》,不花钱健身的目标将会轻松实现。
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526天前更新

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