克服恐惧

　　前言
　　编者前言
　　1 正常的和病态的恐惧
　　什么是恐惧？
　　什么时候恐惧是有益的？
　　“我正常吗？我需要帮助吗？”
　　恐惧的多样性
　　历史上对恐惧感的描述
　　2 正常的恐惧和恐惧感
　　自然的人类恐惧
　　儿童的正常恐惧
　　儿童和成年^身上经常出现的恐惧
　　3 对死亡和不幸事件的正常反应
　　对死亡的恐惧
　　悲伤反应
　　灾祸和事故
　　持续的极端精神负担
　　概述
　　4 抑郁障碍和恐惧症
　　精神紧张的原因
　　抑郁障碍
　　恐惧症
　　概述
　　5 广场恐怖症
　　什么是广场恐怖症？
　　对广场恐怖症的治疗
　　概述
　　6 社会恐怖症和疾病恐怖症
　　社会恐怖症
　　对社会恐怖症的治疗
　　疾病恐怖症
　　对疾病恐怖症及外表忧虑症的治疗
　　概述
　　7 特殊恐怖症
　　动物恐怖症
　　对鸽子恐怖症的治疗
　　其他特殊的恐怖症
　　对坠落的恐惧
　　对黑暗和恶劣天气的恐惧
　　概述
　　8 儿童的恐怖症
　　学校恐怖症
　　对童年时期恐怖症的治疗
　　教育儿童学会同恐惧打交道
　　概述
　　9 强迫障碍
　　追求完美的个性与强迫障碍
　　由强迫障碍引起的痛苦
　　对强迫障碍的治疗
　　概述
　　10 性恐惧
　　性教育和性观点
　　猜忌
　　各式各样的性问题
　　对性恐惧的治疗
　　……
　　11 对恐惧的治疗
　　12 我可以这样自助
　　鸣谢

　　伊萨克·马克斯教授，生于1935年，近30年来一直从事恐惧症及其治疗的研究。他在伦敦大学精神病学院从事教学工作，并就职于伯利恒一莫兹利医院。在美国进行过短期教学与研究，担任世界卫生组织和美国精神健康国立研究所顾问。已出版著作12部，发表文章约300篇。

　　在许多情况下，产生恐惧感是完全正常的。但如果恐惧已形如影响日常生活，就必须采取措施了。
　　《克服恐惧》中，你可以全面了解恐惧症的起因、表现形式和治疗方法。恐惧症包括社会恐怖症、动物恐怖证、广场恐怖证、恐高症、强迫症、强迫冲洗症、学校和考试恐惧症等等。
　　伊萨克·马克斯教授研制出一项自助计划，人们借助这项计划可以克服恐惧，消除由恐惧所引发的各种症状。事实证明，这项计划行之有效。