前言
理论篇
1体质与健康
2生命在于运动
3职业劳动与体育锻炼
4运动中常见的生理反应及处理
5常见运动损伤的预防与处理
6体育运动中的误区
7终身体育
8体育锻炼促进戒烟
9奥林匹克运动简介
10体育竞赛欣赏
实践篇
第一章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第二章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第三章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第四章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第五章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第六章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介
第七章 体操
第一节 体操运动概述
第二节 基本体操
第三节 技巧运动
第四节 双杠
第五节 单杠
第六节 支撑跳跃
第八章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 基本功和基本动作
第三节 长拳
第四节 太极拳
第五节 散手
第六节 女子防身术
第九章 游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性
第三节 游泳的呼吸
第四节 蛙泳
第五节 爬泳
第六节 仰泳
第七节 蝶泳
第十章 形体训练
第一节 形体训练概述
第二节 形体基本姿态训练
第三节 形体基本素质训练
第四节 健身健美训练
附录一 国家学生体质健康标准
附录二 《国家学生体质健康标准》实施办法
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