一、流动的色彩——衣着篇
(一)服饰选购鉴别
不要“凑合”买衣服
不要在灯下选衣料
服装面料的判别有技巧
买衣服应注意哪些标识
秋冬季节宜选的衣料
购买內衣有学问
內衣尺码的测量
正确挑选棉毛衫裤
合理选购羊毛衫
选购皮革服装注意事项
辨别真、假皮衣的简易方法
女性內裤选配的禁忌
选购童装“三步曲”
腹带选择的学问
如何鉴别领带的质量
选鞋宜注重舒适
皮鞋的质量鉴别
选购冬天的鞋宜注重保暖
选穿高跟鞋有学问
忌不经验光就买眼镜戴
选眼镜要与脸型配合
挑选太阳镜忌买蓝色的
女性选择太阳镜的禁忌
选佩项链要讲究
白金首饰的真假识别
首饰最好与时装协调
(二)服饰着装打扮
衣服干洗后不能马上穿
长期穿牛仔裤有害健康
紧身衣裤不宜久穿
不要贴身穿尼龙衣裤
紧勒腰带有害健康
冬天穿衣服不要过多
给孩子穿化纤衣服不好
嬰幼儿穿裤“五不宜
孩子裤带不要扎在胸部
穿兔毛衫别再套穿外衣
心脏病人忌穿化纤內衣
冬天不宜穿的确良衬衣
天热穿棉纤维的针织衣物好
腈纶衫与羊毛衫不宜同穿
不要往衣服上洒香水
游泳衣不宜不干就穿
春寒时不宜穿裙装
真丝织物有益健康
穿亚麻织物有利于保健
避免“胸罩综合征
女性穿衣不要模仿男性
女士休闲着装三大误区
女性职业着装五大误区
中年妇女穿着的十忌
妇女忌秋冬季不戴乳罩
男人服装的色彩变化最好别超过三种
衬衫袖口忌露出西装太多或不露
臀位低者别穿过分贴身的衣服
腹部肥胖者忌穿紧身毛衣
体胖别穿白色，体瘦别穿黑色
瘦人着装注意事项
穿衣不能衣领过高
忌穿紧裆裤的人
领带不可系得过紧
戴乳胶手套千家务有益
束腰易引发痔疮
老人过冬背部要保暖
冬季脚下要保暖
冬鞋紧小易冻脚
老人不宜穿拖鞋
旅游鞋不宜久穿
常穿高跟鞋容易性冷淡
莫要光脚穿凉鞋
怎样穿胶鞋没臭味
穿鞋不当有损健康
穿尖头皮鞋不好
不要穿后跟过高的皮鞋
夏天别久穿长筒尼龙丝袜
干裂脚者宜穿丙纶袜子
冬天穿袜有讲究
冬天别戴口罩
别用围巾当口罩
戴手套四不宜
女性围巾装饰的四忌
皮包要与时装交相辉映
帽子要与服装匹配
夏季凉帽要戴出凉爽
冬天要戴帽子
戴水晶眼镜不好
不可戴别人的眼镜
别戴隐形眼镜玩电脑
不宜戴隐形眼镜的场所
戴隐形眼镜要注意防病
戴近视眼镜如何修饰好眼睛
青光眼别戴变色镜和墨镜
女性耳部的装饰禁忌
女性穿耳朵眼的五忌
戒指要与手形搭配
戴戒指应注意防病
接触熟食时忌戴戒指
夏季别戴金属饰物
首饰常戴不好
饰物宜与季节相配
不可盲目佩戴发饰
饰物要巧用
(三)服饰洗涤保养
新衣穿前先用盐水洗
乳罩莫进洗衣机
袜子与衣服别同洗
衣服、运动鞋浸泡时间别过长
洗羽绒服要讲方法
呢子制服不能随便洗
随便洗涤羊毛衫会变形变小
內衣、外衣合在一起洗不好
洗衣服时洗衣粉别放得太多
用洗发精洗毛衣好
丝绸和毛料服装不能用洗衣
机洗涤
汗湿的衣服不要用热水洗
汗湿衣服要及时洗
领带洗涤的学问
干洗并不比水洗好
日常洗衣不要经常使用柔顺
剂和漂白剂
雨天皮鞋的保养
不要将雨衣放在阳光下晒
不要翻晒內衣
夜间露天晾衣服有害
消除衣服的樟脑气味
不宜放樟脑球的衣服
毛衣的洗晒方法
别用高温烫衣服
熨维纶服装不宜垫湿布
衣服放置的正确顺序
长期存放的皮鞋不可擦鞋油
西装要交替穿用
衣服洗后要晾透收藏
穿用裘皮大衣要得法
皮衣保养三注意
正确使用夹克油
衣服除霉要囚情制宜
纯白衣服要小心收藏
给首饰加油上光作用大
首饰别忘常清洗
金项链忌与硬物摩擦碰撞
戴镀金手表忌接触腐蚀性物品
二、生命加油站——饮食篇
(一)食品选购鉴别
切好的水果要少买
新派食物有损孩子健康
海带不是越“绿”越好
选用保鲜膜有讲究
面粉并非越白越好
价格昂贵的食品不一定都是
补品
不要买死螃蟹、死甲鱼、死鳝
鱼吃
四季饮茶各不同
判断蔬菜是否新鲜有学问
常见瓜果的选购技巧
丸子的选料很重要
买冰虾你可要看好
如何识别真假大料
教你鉴别大米的质量
家畜內脏的品质须鉴别
辨认绿色食品等级要细心
(二)食品烹饪保鲜
白酒不能代替料酒来炒菜
炖牛肉先用面粉水洗净
炒菜时应井．放糖后加盐
蔬菜解毒不可忽视
不能用暖水瓶装酸性饮料
猪肉保鲜有方法
忌用牛奶煮奶糕
烧肉、炖排骨不宜中途加冷水
忌用塑料容器盛牛奶
蔬菜不必吃得太新鲜
吃菜要少弃老叶
水快开时打开壶盖
烹调肉类别用不粘锅
冻结的大葱不要搬动
熬稀饭不要加碱
烧饭做菜要加盖
化冻鱼、肉要用冷水
吃鲤鱼要抽筋
米不可多淘久泡
当心吃生扁豆中毒
含草酸的蔬菜要烫后再炒
黄豆没有煮透不能吃
勿用猛火煎猪油
开水烫蔬菜要得法
做菜急火快炒好
加醋可以保护维生素
吃莴笋莫弃莴笋叶
海带不宜长时间浸泡
茶水不易放置太久
……
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