第一章 体育与健康入门
第一节 健康常识
第二节 体育与健康
第三节 高校体育教育
第二章 体育锻炼的作用
第一节 体育锻炼的生理作用
第二节 体育锻炼与心理调节
第三节 体育锻炼与社会适应
第四节 体育锻炼与常见疾病的防治
第三章 体育锻炼的原则、内容、方法及计划
第一节 体育锻炼应遵守的原则
第二节 体育锻炼的内容及选择
第三节 体育锻炼的方法
第四节 体育锻炼计划和运动处方
第四章 运动性病症及运动损伤
第一节 运动性病症及其处理
第二节 运动损伤及其防治
第五章 大学生体质健康标准及测定
第一节 了解《国家学生体质健康标准》
第二节 主要测试项目简介
第六章 体育欣赏
第一节 体育欣赏简介
第二节 如何欣赏体育比赛
第七章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 竞走
第三节 跑类运动
第四节 跳跃类运动
第五节 投掷类运动
第八章 球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第九章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第十章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 基本动作
第十一章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本功
第三节 简化太极拳基本动作
第十二章 娱乐健身
第一节 台球
第二节 保龄球
第三节 高尔夫球
第四节 登山运动
第五节 定向运动
第六节 轮滑
第十三章 体育舞蹈
第一节 概述
第二节 基本技术
第三节 比赛规则
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