考生保健手册

　　考生部分
　　  保持应试的最佳心理状态
　　  五种考试心理现象
　　  备考容易出现哪些心理症状
　　  不良应试心理的调适
　　  七种有效的心理疗法
　　  如何化解考试造成的心理压力
　　  考生心理减压有哪些办法
　　  考生的心理调节与放松训练
　　  消除应考紧张二法
　　  考生怎样放松自己的情绪
　　  考生怎样增强信心
　　  如何克服“考试焦虑综合征”
　　  怎样应对考试焦虑
　　  怎样克服考试怯场

　　    中考和高考考生是青少年中的一个特殊群体，他们整日奔波，长期艰苦学习，诸多压力交织在一起，使他们的身体或多或少受到了影响。《考生保健手册》根据青少年成长发育的特点，从心理调节、身体保健、饮食营养入手，用通俗易懂的语言，向考生和〕家长介绍了与考试有关的保健矢口识，重点在于解决考生普遍存在的身心健康问题。《考生保健手册》介绍的各种保健方法简便易学，一看就懂，一学即会，是考生和家长的好帮手。