优质思考的十个习惯

　　第一部分  了解思想的力量    1
　　第一章  思想如何，为人即如何 /3
　　第二章  一念之能 /15
　　第三章  思想塑造人格 /27
　　第四章  培养健康的心思 /37
　　第二部分  心灵健康的十个习惯    51
　　第五章  习惯一：欣赏别人的优点 /53
　　第六章  习惯二：允许自己失败 /63
　　第七章  习惯三：保持良心清醒 /73
　　第八章  习惯四：不要惩罚自己 /85
　　第九章  习惯五：珍视生命中小小的祝福 /97
　　第十章  习惯六：强调积极 /109
　　第十一章  习惯七：成为正确的乐观主义者 /125
　　第十二章  习惯八：按本相接纳自我 /139
　　第十三章  习惯九：不与现实脱节 /153
　　第十四章  习惯十：珍惜上帝的慈爱与智慧． /165
　　第三部分  发展优质思考的具体操练  173
　　第十五章  掌控思想之流 /175
　　第十六章  调转心思意念 /183
　　第十七章  改变自我对话 /195
　　结论 /209

　　哈特博士（Dr.Archibald D.Hart）,是美国加州富勒神学院心理研究所的教授与前任所长，著名心理学家和心理治疗师。他著有《胜过焦虑》等18本令人推崇的著作。他的足迹遍及全美与世界各地，是一位备受赞誉的讲员。他与妻子凯瑟琳育有三名女儿与六位孙子，目前定居在加州的阿凯迪亚市。

　　我们的思维习惯深深影响着我们的情感与身体，影响着我们的健康或疾病，成功或失败、辉煌或衰微，甚至影响着寿命的长短、人生悲喜，乃至性生活的满足与否。
　　哈特博士从心理学家和临床辅导的角度，向我们揭示了十大关键性的思考习惯，并提供相应的操练方法。你将发现，无论你面临平凡的日常生活还是重大的人生考验，本书都能帮助你发展健康的心灵，活得勇敢、快乐。