中国健康长寿老人的多维视角

　　第一章 中国长寿人口地域分布比较
　　第一节 中国长寿人口地域分布现状
　　第二节 中国长寿人口分布的特点
　　第三节 对中国长寿人口分布特点的分析与推测
　　第四节 为什么我国华南地区长寿老人比东北地区多
　　第二章 中国62位健康长寿老人的访谈调查
　　第一节 健康长寿老人调查方法与对象
　　第二节 健康长寿老人调查的结果与分析
　　一、健康长寿老人身体基本状况
　　二、家族遗传与女性生育状况
　　三、行为习惯
　　四、心理因素
　　五、社会关系
　　六、自然地理环境
　　第三节 健康长寿老人调查的结论
　　一、身体五脏器官健康是高龄老人健康长寿的生理基础
　　二、较强的自身抵抗力是健康长寿的内在因素
　　三、五官功能的正常与衰退人为因素大
　　四、女性适当生育子女对健康长寿没有影响
　　五、顺其自然的心态是健康长寿的心理因素
　　六、友好的人际关系是健康长寿老人必要的社会环境
　　七、素食为主，少量荤菜是最有利于健康长寿的饮食结构
　　八、早睡早起是有利于健康长寿的睡眠习惯
　　九、植被丰富、水质优良、年降雨量多，气候温暖的低纬度山区是比较有利于健康长寿的自然地理环境因素
　　第四节 从健康长寿老人那里我们吸取什么
　　一、保持平和心态
　　二、饮食结构要有丰富的豆制品
　　三、精选食用油
　　四、要有良好的活动和作息规律
　　五、保护好自己的耳朵
　　六、保护好自己的牙齿
　　七、注意避暑和防寒
　　第三章 中国长寿之乡——巴马瑶族自治县的调查
　　第四章 古今中外对衰老与长寿的探寻
　　第五章 中外长寿之道比较
　　第六章 中外长寿人口比较
　　第七章 62位健康长寿老人访谈实录
　　附：中国九十岁以上健康长寿老人访谈提纲
　　后记

　　    樊新民，教授，男，1953年生，广西桂林人，首都师范大学历史系本科毕业。1979年在中央团校培训班毕业后留校任教，1985年转入中国青年政治学院任教。主要讲授社会学、城乡社会学、当代中国社会问题等课程。主要研究方向：社会分层；社会问题：老年人口。学术著作有《都市裂痕》《生育革命》《文化社会学概要》，编写教材有《当代中国社会问题》，公开发表学术论文四十多篇。

　　    《中国健康长寿老人的多维视角》通过对中国长寿人口地域分布的研究，对62位健康长寿老人的调查结果分析，对中国长寿之乡广西壮族自治区巴马县甲篆乡的深入考察，阐述老人生活中心理个性、社会交往、处世态度、日常活动、作息规律、饮食习惯、家庭遗传、居住条件、地理环境等因素对健康长寿的影响，提供健康长寿生活模式的选择。并更广泛联系中外长寿现象，讨论老年人健康长寿的一些理论与实践问题。