每天3分钟，读懂心理学

　　第一章 心理洞察术——拥有洞察人心的慧眼／009
　　表情和动作会泄密／011
　　手很不老实／013
　　脚会背叛你的心／015
　　躯干有话说／018
　　打开心灵之窗／020
　　看穿活灵活现的谎言／022
　　认识迷幻的梦／024
　　有趣的“视网膜效应”／027
　　第二章 心理操纵术——如何让别人听你的／031
　　被“算”出来的命／033
　　你被操纵了——心理暗示／035
　　因为相似，所以相知／038
　　巧妙地利用从众心理／040
　　共同的敌人让人们团结／041
　　欲擒故纵，以退为进／043
　　怎样处理反对派／045
　　兴趣是最好的突破口／046
　　制造别无选择的困境／048
　　换位思考／赢得人心／050
　　“这个想法是我自己的”／051
　　掌握说服对方的技巧／053
　　第三章 心理调节术——自我调适的快捷键／057
　　快乐／因为简单／059
　　养成快乐的习惯／061
　　掌握快乐的生活法则／063
　　换个角度／换种心情／065
　　怎样才能不紧张／068
　　控制你的愤怒／071
　　远离冲动的魔鬼／074
　　坦然面对人的缺陷／078
　　其实／你已经很富有／080
　　不要奢望大家都喜欢你／082
　　不要被自己的情绪奴役／084
　　安抚内心那个受伤的小孩／085
　　承受心灵蜕变的痛苦／086
　　给自己积极的心理暗示／088
　　接纳自己的性格／090
　　想象力——最经济的解压方式／092
　　教你几种想象调节方法／095
　　做做想象“脱敏”练习／097
　　爱好是心灵的良药／098
　　吃出好心情／100
　　不要压抑自己／103
　　清除内心的沙子／104
　　第四章 心理诊疗术——做自己的心理医生／107
　　治疗抑郁的顽症／109
　　认识躁狂抑郁症／110
　　在外打拼要重视心理健康／113
　　中医药膳治癫狂／114
　　走出强迫症的阴霾／116
　　熄灭嫉妒的火焰／119
　　扎破浮躁的气球／123
　　跨越自卑的栅栏／125
　　走出报复的泥潭／128
　　别被社交恐惧吓倒／131
　　击溃上班恐惧症／133
　　不要让猜疑蒙住眼睛／135
　　不做心胸狭隘的人／139
　　走出失望的阴霾／141
　　赶走失眠／睡个好觉／142
　　如何战胜焦虑／145
　　克服自私的心理／146
　　纠正偏执心理／149
　　告别逆反心理／151
　　摆脱病态怀旧心理／153
　　摆脱懦弱的依赖心理／154
　　直面孩子的电视孤独症／157
　　直面年轻人的恐婚症／159
　　给心灵一副镇定剂／162
　　情绪的晴雨表——器官／163
　　远离厌食症／165
　　制服暴食症／167
　　第五章 潜能激发术一这辈子不能就这样／171
　　怎样开发你的巨大潜能／173
　　轻松的心态可以释放潜能／175
　　压力可以激发人的潜能／176
　　用美好的愿景来激励自己／178
　　“野心”去哪了／180
　　做做“镜子训练”／182
　　在挫折中变得聪明和成熟／183
　　通过读书来拓展自己／185
　　客观地审视自我／187
　　信念的力量是巨大的／189
　　运用“超觉静思法”／191
　　找回失去的童心／193
　　第六章 职场心理学——成为办公室心术高手／195
　　保全同事的面子／197
　　帮同事打圆场／198
　　掌握“1．2．3”谈话法则／200
　　管住自己的嘴／203
　　别踩办公室地雷／205
　　把话说到别人心坎上／207
　　正确对待弦外之音／209
　　职场拒绝情绪化／211
　　消除同事的嫉妒心／213
　　参考书目／215

　　    京师心智，国内知名的心理健康教育专业机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。

　　    《开心读：每天3分钟，读懂心理学》共分6章，包括心理洞察术、心理操纵术、心理调节术、心理诊疗术、潜能激发术和办公室“心术”。每天3分钟，让你读懂“动手动脚”背后的秘密，看穿天花乱坠的谎言，炼成操纵人心的绝技，掌握快乐的秘诀；每天3分钟，让你认识抑郁症、强迫症和种种病态心理，增强心理免疫力，筑起心灵的防火墙；每天3分钟，让你成为职场上的心理大师，释放无限的潜能，登上人生和事业的巅峰。