懒人养生术

　　上篇懒人养生有技巧
　　创造养生氛围——环境影响身体
　　四季养生法
　　居室与养生
　　生理时钟与健康
　　生活环境与过敏性疾病
　　气象与疾病
　　警惕隐形杀手
　　清除厨房的污染
　　警惕家电的危害
　　注意空调综合征
　　经常换洗、曝晒被褥
　　养猫与注意防病
　　养生要动静双修——运动与睡眠
　　多动脚趾能增寿
　　举手之劳的健身法
　　按摩健身十二法
　　抓住一个“动”字——伏案工作者的保健
　　气功健身的奥秘
　　园艺与养生
　　健脑五法
　　睡眠与健康
　　用枕的科学
　　三分钟养生术
　　养成正确的体姿
　　树立科学的养生观——兼谈纠正几种错误的观念
　　自然疗法：开辟养生新天地
　　吃出

　　养生很麻烦吧？养生是有钱又有闲的人在做的事吧？照顾全家温饱都来不及了，没那命来养生？如果你也这样想，那就错了!有钱人的养生靠money，懒人与平凡人的养生靠自已。《懒人养生术》作者从事医药记者多年，通晓健康及养生常识；特别的是，他的父亲是知名中医，家族中有多人从事医学，他运用己身所学所知，加上家传的秘方秘诀及真正有医学根据的养生原理，创作了这本《懒人养生术》。
　　《懒人养生术》从环境、运动、睡眠、心理、防病等方面切入，先从日常生活中建立养生氛围，再进入最重要的“养生食补”、“养生处方”，告诉您吃对食