少儿健身韵律操
作者:宋扬 编著
出版:成都时代出版社 2008.3
页数:91
定价:25.00 元
ISBN-13:9787807057468
ISBN-10:7807057467
去豆瓣看看 PART ONE 走进有氧健身韵律操的知识殿堂 1.什么是有氧健身韵律操? 2.有氧健身韵律操的三大元素 3.有氧韵律操,要快乐,更要健康 PART TWO 准备充分,运动更安全 1.时间、地点要选好 2.正确的着装很重要 PART THREE 有氧健身韵律操初级课堂 1.热身运动先要做 2.合着音乐跟我学 PART FOUR 有氧健身韵律操高级课堂 1.挑战韵律操高级班 2.健康放松,让我们更轻松 PART FIVE 做健康活力的运动儿童 1.什么样的运动适合小朋友? 2.运动之后要注意 3.运动后感动疲劳怎么样?
宋扬,现代舞蹈专家,北京舞蹈学院现代舞专业,师承日本舞神Yuri,与多家唱片公司合作,为当红歌手,演艺新人设计编排舞蹈,美国有氧体适能协会专业健身指导员,编制的《金色童年》韵律操在“中华魂”国际青少年艺术风采活动广东赛区中荣获金奖。
准备好了!小朋友们,少儿韵律操通过协调性、柔韧性、灵活性的训练,塑造完美的体型、强健的体魄,促进身体发育,陶冶艺术情操。可以跟着音乐舞动啦!通过头、手、脚的协调训练,锻炼孩子们良好的节奏感、优美的舞姿和流畅的动作。有利于骨骼钙磷的代谢,促进长高;消耗多余的热量,有效控制体重;提高肺活量,增强肺功能;改善驼背、含胸、溜肩、O形腿等不良体态。
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