少儿健身韵律操

　　PART ONE 走进有氧健身韵律操的知识殿堂 1.什么是有氧健身韵律操？ 2.有氧健身韵律操的三大元素 3.有氧韵律操，要快乐，更要健康 PART TWO 准备充分，运动更安全 1.时间、地点要选好 2.正确的着装很重要 PART THREE 有氧健身韵律操初级课堂 1.热身运动先要做 2.合着音乐跟我学 PART FOUR 有氧健身韵律操高级课堂 1.挑战韵律操高级班 2.健康放松，让我们更轻松 PART FIVE 做健康活力的运动儿童 1.什么样的运动适合小朋友？ 2.运动之后要注意 3.运动后感动疲劳怎么样？

　　    宋扬，现代舞蹈专家，北京舞蹈学院现代舞专业，师承日本舞神Yuri，与多家唱片公司合作，为当红歌手，演艺新人设计编排舞蹈，美国有氧体适能协会专业健身指导员，编制的《金色童年》韵律操在“中华魂”国际青少年艺术风采活动广东赛区中荣获金奖。

　　    准备好了！小朋友们，少儿韵律操通过协调性、柔韧性、灵活性的训练，塑造完美的体型、强健的体魄，促进身体发育，陶冶艺术情操。可以跟着音乐舞动啦！通过头、手、脚的协调训练，锻炼孩子们良好的节奏感、优美的舞姿和流畅的动作。有利于骨骼钙磷的代谢，促进长高；消耗多余的热量，有效控制体重；提高肺活量，增强肺功能；改善驼背、含胸、溜肩、O形腿等不良体态。