拉丁秀身舞：伦巴（附DVD光盘1张）

　　1、CHAPTER ONE
　　拉丁舞之魂－伦巴
　　风情迷人拉丁舞
　　风格各异的舞种
　　魅力之源－力与美的艺术体现
　　拉丁狂潮，健身风暴
　　浪漫性感伦巴舞
　　美丽与哀愁的历史 舞前必读
　　2、GHAPTER TWO
　　激情之旅，从热身开始
　　窈窕瘦身的前奏
　　调节呼吸
　　离心脏最远处进行
　　自我鉴定疲劳状况
　　5招热身准备
　　第一招：手臂运动
　　第二招：胸部运动
　　第三招：腰部运动
　　第四招：臂部运动
　　第五招：腿部运动
　　3、CHAPTER THREE
　　与性感伦巴的甜蜜约会－舞步组合
　　基本舞步
　　基本移动步
　　基本前进步
　　基本后退步
　　基本方形步
　　半重心移动步
　　轴心转
　　热力拉丁组织
　　心动组合一：原地移动步+轴心转+基本方形步
　　心动组合二：半重心移动步+花步+基本方形步+基本前进步+基本后退步
　　心动组合三：时尚拉丁有氧健身操
　　心动组合四：情倾双人舞
　　4、CHAPTER FOUR
　　拉丁美人Caroline的“舞林秘笈”
　　Callolines dancing knacks
　　展示完美伦巴之小细节
　　为造型加分－拉丁性感彩妆
　　美丽性感，从拉丁中培养你的女人昧

　　徐冰，北京国标舞学院拉丁舞硕士。深造于西班牙马德里皇家舞蹈学院，中国国标舞大赛冠军、英国国标舞教师协会（IDTA）会员、英国皇家国标舞教师协会（IDTA）会员……

　　Rumba，浪漫柔情的“爱情之舞”， 缠绵悱恻的音乐，优美舒缓的节奏，婀娜款摆的动作，柔美无比的舞态，充满了浓郁的异国情调，身体如水般的律动……让你赢得完美身段，一展性感风情！ 5招简单易学的暖身运动 让你从基本动作就开始雕塑身材！中国高质量专业的形体舞蹈教程，高清晰度彩图展示。徐冰老师亲身教授桑巴单人舞蹈组合，拉丁有氧健身操、双人桑巴国际舞，全程示范，详细讲解。让你也体验到那种别样的激情！