21世纪高职高专系列规划教材：大学生心理健康教育

　　第一章　大学生心理健康新观念
　　第一节　心理健康与大学生
　　一、健康新观念
　　二、加强大学生心理健康的意义
　　第二节　大学生心理健康的标准
　　一、界定心理健康标准的基本原则
　　二、大学生心理健康的标准
　　三、正确看待心理健康的标准
　　第三节　大学生心理健康的维护
　　一、大学生的心理特点
　　二、大学生常见的心理问题
　　三、大学生提高心理健康水平的途径
　　第二章　大学生的自我意识
　　第一节　自我意识
　　一、自我意识概述
　　二、自我意识的形成过程
　　三、自我意识的作用(17)
　　第二节　大学生自我意识发展的特点与常见问题(20)
　　一、大学生自我意识发展的特点(20)
　　二、大学生自我意识发展的常见问题(21)
　　第三节　大学生健康自我意识的培养(25)
　　一、影响大学生自我意识发展的因素(25)
　　二、培养大学生健康的自我意识(26)
　　第三章　大学生的情绪管理(39)
　　第一节　情绪、情感与情商(39)
　　一、情绪与情感概述(39)
　　二、情商(44)
　　第二节　情绪、情感与身心健康(46)
　　一、情绪、情感对身心健康的意义(46)
　　二、大学生常见的情绪困扰与心理健康(47)
　　第三节　大学生的情绪管理(49)
　　一、学会调节　与控制情绪(49)
　　二、培养健康情绪(51)
　　第四章　有效沟通与人际交往(54)
　　第一节　大学生人际交往及其心理因素(54)
　　一、人际交往概述(54)
　　二、大学生的人际关系(59)
　　三、影响大学生人际关
　　系的心理因素(63)
　　第二节　有效沟通与人际交往(65)
　　一、有效沟通(65)
　　二、大学生人际交往的艺术(67)
　　第三节　大学生人际交往中常见的心理问题(69)
　　一、自负心理及其调适(69)
　　二、嫉妒心理及其调适(70)
　　三、猜疑心理及其调适(72)
　　四、自卑心理及其调适(73)
　　五、孤独心理及其调适(75)
　　第五章　挫折心理与成功心态(79)
　　第一节　挫折概述(79)
　　一、挫折的含义(79)
　　二、挫折的成因(80)
　　三、挫折的影响(81)
　　第二节　大学生对挫折的承受与应对(83)
　　一、大学生对挫折的承受(83)
　　二、大学生对挫折的应对(85)
　　第三节　成功心态的培养(89)
　　一、战胜自卑，秉持自信(89)
　　二、跨越悲观，展现积极(90)
　　三、突破怯弱，执著坚韧(90)
　　四、打破陈规，开拓创新(90)
　　五、摒弃懈怠，放飞热情(90)
　　六、超越嫉恨，学会宽容(91)
　　七、告别抑郁，享受快乐(91)
　　第六章　学会恋爱与科学识性(92)
　　第一节　恋爱是什么(92)
　　一、恋爱的含义(92)
　　二、恋爱与爱情(92)
　　三、恋爱与性爱(93)
　　四、恋爱的心理特征(94)
　　第二节　大学生如何科学识性(95)
　　一、性及性心理(95)
　　二、掌握科学的性知识(97)
　　三、培养健康的性心理(99)
　　第三节　大学生如何正确恋爱(101)
　　一、大学生恋爱的类型及特征(101)
　　二、大学生恋爱的心理困惑(104)
　　三、树立高尚的恋爱观(105)
　　第七章　大学生学习心理(108)
　　第一节　学习与大学生学习(108)
　　一、学习的含义(108)
　　二、学习的经典理论(109)
　　三、大学生学习的特点(111)
　　第二节　大学生学习的心理过程和心理因素(114)
　　一、大学生学习的心理过程(114)
　　二、大学生学习的心理因素(118)
　　第三节　大学生常见学习心理问题(119)
　　一、缺乏学习动机(119)
　　二、学习方法障碍(123)
　　三、学习意志障碍(127)
　　四、考试心理障碍(127)
　　第八章　职业生涯规划与择业心理(130)
　　第一节　大学生职业生涯规划(130)
　　一、职业生涯规划的内涵(130)
　　二、职业生涯规划的内容和步骤(132)
　　三、大学生职业生涯规划的误区(135)
　　第二节　大学生择业心理准备(137)
　　一、影响大学生择业的心理因素(137)
　　二、大学生择业的客观环境(139)
　　第三节　大学生择业心理调适(141)
　　一、大学生择业心理问题(141)
　　二、大学生择业心理调适(144)
　　第九章　互联网与大学生心理健康(148)
　　第一节　大学生的网络心理特点(148)
　　一、互联网及其特性(148)
　　二、大学生网络心理特点(150)
　　三、大学生的网络心理需求
　　第二节　大学生常见网络心理障碍与调适
　　一、大学生网络心理障碍(157)
　　二、网络心理障碍的特点
　　第三节　大学生健康网络心理的培养(162)
　　一、培养正确的网络认知和心态(162)
　　二、大学生良好网络心理素质的培养(163)
　　第十章　心理咨询与心理危机干预(168)
　　第一节　大学生心理咨询(168)
　　一、什么是心理咨询(168)
　　二、心理咨询的发展(169)
　　三、咨询的对象和内容(170)
　　四、学校心理咨询的原则(170)
　　五、大学生增进心理健康和预防心理问题的方法(171)
　　六、大学生心理咨询的形式
　　第二节　大学生心理危机的识别与干预(173)
　　一、什么是心理危机(174)
　　二、大学生产生心理危机的原因(174)
　　三、大学生心理危机的识别(176)
　　四、心理危机干预及其步骤与策略(177)
　　五、预防心理危机的有效对策(178)
　　第三节　自杀的干预(179)
　　一、大学生自杀的心理过程(180)
　　二、大学生自杀的识别(180)
　　三、大学生自杀的预防(181)
　　参考文献(183)

　　21世纪，要求大学生不仅具有良好的思想品德、优异的学识才能，还要求他们具有稳定的情绪、良好的人际交往和较强的社会适应能力等心理素质。良好的心理素质有助于大学生满怀信心地走向社会。然而，当代大学生面对空前激烈的社会变化，加之自我成长过程中遇到的一些问题，使他们在大学学习期间遭遇种种矛盾和困惑，由于缺乏自我调节和自我控制的能力，导致出现心理问题。及时给予大学生积极的心理辅导，帮助他们正确认识自我、完善自我、发展自我，优化心理素质，提高心理健康水平，促进其全面发展，已成为高等教育中十分紧迫的任务。
　　《大学生心理健康教育》是一本反映大学生的心理发展特点、适应大学生心理素质现状的心理健康教育教材。《大学生心理健康教育》紧密结合大学生的心理特点，密切关注大学生的心理发展状况，从大学生中普遍存在的心理问题入手，针对性地进行心理健康教育。
　　《大学生心理健康教育》吸收了国内外心理健康研究的新成果、新信息，融入了长期从事大学生心理健康教育教师的经验和体会，具有较强的时代性和针对性。在开篇就提出了大学生心理健康的新概念，在“自我意识”和“情绪管理”部分帮助大学生认识自己、塑造自己；“挫折心理和成功心态”部分为大学生提供了心灵养分；“学会与人交往和沟通”“学会恋爱与科学识性”，形成健康的性心理，是大学生走向社会所必需的；学习是大学生的主要任务，“大学生的学习心理”介绍了大学生中常见的学习心理问题，并提出了调适方法；“职业生涯规划和择业心理，则针对大学生将要面临的就业问题，从择业前的心理准备和择业中的心理调适等方面进行了辅导；随着互联网在大学生中的普及，网络心理健康成为大学生心理健康教育不可忽视的重要内容，为此《大学生心理健康教育》专门设立了“互联网与大学生心理健康”一章，以帮助大学生培养健康的网络心理；“心理咨询与心理危机干预”针对大学生中存在的心理问题和心理困惑，介绍了心理咨询和心理危机干预的具体方法。