第一章 人生即是选择：选择与放弃之命运方程
其实，命运就藏匿在我们的思想里，很多人走不出人生各个阶段或大或小的阴影，不是他们天生的个人条件比别人差多少，而是他们从来没有想过要将黑暗阴影打破，也没有耐心选择一个正确的方向，并一步步向前，直到眼前出现美丽洞天。
选择决定命运，人生即是选择／1
人生在放弃与珍惜中升华／2
生命的美在于平和／5
有大失才有大得／7
苦难中的最佳选择／9
别为活给别人看／12
舍得观关系人生的成败／16
人生中的抓住与放手／18
放弃，痛却美丽着／20
第二章 知道自己能做什么：选择与放弃之规则必修
知道自己能做什么，给自己一个合理的定位，这样才不至于成功时沾沾自喜，失败时沮丧颓靡；知道自己能做什么，找准自己的兴趣点，这样才不至于对自己的生活、事业缺乏追求；知道自己能做什么，确定自己的长处在哪里，这样才不会盲目追求；知道自己能做什么，选择一个属于自己的方向，这样才不至于竹篮打水一场空。
选择适合自己的／24
经营你的长处／26
统一自己的“标尺”／30
知道自己能干什么／33
不可让步的原则问题／36
借用别人智慧／38
弱势也是强势／42
建立“核心优势”／46
承认生活的残缺／48
第三章 该出手时你出手了吗：选择与放弃之进退有数
人生也好，功业也罢，做到把握机会，该出手时就出手，乃选择与放弃之道。
现实生活中，机会犹如电光石火，稍纵即逝。如何成功把握机会，取决于你有没有养成迅速行动的习惯。当你有了良好的行动习惯，你就能冲破一切阻力，进入良好行动循环中，加速走向成功。只要你认准了路，确立好人生目标，就别回头，向着目标心无旁骛地前进，相信你一定会到达成功的彼岸。
敢做比会做更重要／54
只需试过，不准错过／57
寻找人生的平衡点／60
该出手时就出手／63
枯井中的驴／67
遇到强势绕个弯／69
风险面前别低头／71
有所为，有所不为／75
你也能如墙草／78
无谓的固执不可取／80
第四章 一步可以成就一生：选择与放弃之睿智而动一步很短，
一生很长。一步一蹴而就，一生要耗费所有的力气和智慧。一步近在脚下，一生漫长遥远。每一步刻满一生的选择和期待，每一步都镶嵌了环环相扣的人生睿智。有时只改变一步，也就改写了一生。
找出人生的关键点／86
一步可以成就一生／88
懂得归零不断进步／90
给选择一个时限／93
选狮子还是选狼做敌人／96
理想，始于另一种放弃／99
减少一点想要的／101
有德才有得／104
第五章 让三分后进一尺：选择与放弃之先予后得
军人作战，有时利用迂回前进之法，就会取得胜利；空气一经压缩，会有意想不到的爆破威力；引擎利用后退的力量，可引发更大的前进动力。我们要想成就一件事情，有时候有必要采取低头迂回前进之术，做到让三分后进一尺，方可取得人际的畅通，事业的成功。
退却不是畏缩／108
没有对方的空间，就没有自己的空间／110
舍弃不等于白干／113
肯示弱的人往往更强大／116
从别人的角度去理解／118
进一步再让三分／121
在竞争中有所让／124
坚持正义与适当让步不矛盾／126
不争一时之短长／129
“香饵”之下才有鱼／132
第六章 即使抓到一副坏牌：选择与放弃之永不舍弃
有人把零看做虚无空洞，有人把零看成一无所有；也有人把零看成一个可以填满的空间。古龙评价金庸的作品说：“令狐冲之所以能练成化功大法这门绝世武功，原因是他的丹田里一点真气也没有，是一只空杯子。”当我们抓到一副坏牌时，有人一蹶不振，有人懊悔不已，有人却高喊着：“看成败，人生豪迈，只不过是从头再来。”
错了不要错过／136
别放弃选择的权利／138
即使面对一筐烂苹果／140
输不起是人生最大败笔／142
且从头再来／144
半途之时当废则废／147
让专注成为你的优势／149
第七章 超越眼前的得失：选择与放弃之换位思考
遇到难以解决的问题，与其死盯住不放，不如把问题转换一下，化难为易，达到解决问题的目的。聪明人可以把复杂问题简单化，不聪明的人可以把简单的问题复杂化。事实上，解决复杂问题时能够化繁为简，就体现了一种新的视角；把自己生疏的问题转换成熟悉的问题，开启了另一个视角，就会产生一条新思路。
站在圈外看得失／154
老园丁的选择／156
把问题颠倒过来想／159
第八章 人生处处有得失，选择与放弃之品味生活
第九章 有所舍心有所得，选择与放弃之人际密码
第十章 送人玫瑰手有余香，选择与放弃之真情满屋
第十一章 快乐是一种心灵选择，选择与放弃之心灵课堂
第十二章 取舍之间成大家，选择与放弃之成功有约
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