序言：青春的生命之歌
一 学习的推进器——学习的动力
1.学习与我——认识你的学习
2.学习有捷径吗——学习的途径
3.学习的中心——大脑
4.我要学习——学习的内在动力
5.胡萝卜加大棒——自我惩罚和奖励
6.信心就在你手中——自信心的建立
二 做学习的主人——学习习惯
1.欲则立，不欲则废——制定学习计划
2.无穷的宝藏——时间管理
3.学习必须有个固定场所吗——环境管理
4.不打无准备之仗——预习
5.同样听课为什么效果不同——提高听课效率
6.好记性不如烂笔头——笔记的妙用
7.温故而知新——复习
8.他的学习方法适合我吗——学习方法的运用
三 掌握学习的武器——学习能力的培养
1.打开智慧的天窗——注意力的培养
2.处处留心皆学问——观察力的培养
3.你记住了多少——记忆力的培养
4.展开想像的翅膀——想像力的培养
5.突破思维的障碍——思维能力的培养
6.力量的源泉——创造力的培养
7.21世纪的第四本护照——阅读能力的培养
四 做一个“开放”的人——充分利用信息资源
1.身边的宝藏——充分“利用”老师
2.三人行必有我师——向同伴学习
3.学习的好帮手——选择参考书的秘诀
4.寻找学习的薄弱环节——正确利用反馈效应
5.新时代的“双刃剑”——计算机和网络
五 克服学习的敌人——学习的行为问题与心理障碍
1.从现在开始——克服“明日复明日”病
2.不会休息就不会学习——克服身心疲劳
3.我不想学——克服厌学情绪
4.行动起来——克服学习焦虑
5.你所怕，正是你的潜能所在——克服偏科
6.不喜欢这位老师，你还听课吗——克服对老师的偏见
7.一心不可二用——克服分心
8.我怎么不进步了——克服学习的高原期
9.学习的杀手——克服学习障碍
10.沙漠里的鸵鸟——克服学习逃避
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