快乐工作的6条准则

　　前言／1
　　一、热爱工作，才会从工作中找到乐趣
　　有业是前提，敬业是基础，乐业是最高境界。一个人只有热爱和敬重自己的工作，才会全身心地投入到工作中去，才会感受到乐趣，才能取得事业上的成功。
　　把工作当做自己的第二个恋人／2
　　无论何时都应找准自己的位置／5
　　把每一份工作都看做是证明自己的机会／9
　　敬业才会乐业／12
　　把尽善尽美当成一种乐趣／16
　　没什么也不能没有热情／20
　　二、管理情绪，营造和谐的工作氛围
　　上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂。不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。学会管理自己的情绪，才能不因外部条件的变化而产生较大的情绪波动，始终跟别人保持融洽的关系。拥有自制力的人，更容易获得成功。
　　不以物喜不以已悲／25
　　自制的人更容易成功／28
　　别让自己的控制欲膨胀起来／32
　　尊重他人才能和谐大家／36
　　沟通是一种不可或缺的职业能力／40
　　别总是盯着他人的缺点／44
　　不要总是试图改变别人／47
　　用亲情为自己疗伤／50
　　三、提高效率，让工作变得轻松和快乐
　　时间就是金钱，效率就是生命。如果你懂得时间管理，懂得有效地安排工作，压力就会减轻甚至消失，你就会更有效地完成工作，并从中感受到快乐。
　　别拖到自己后悔死／55
　　让目标看得见／59
　　把工作排定优先顺序／62
　　别把精力耗在琐事上／66
　　把事情简单化／69
　　用心才能优秀／73
　　让自己也当回“发明家”／78
　　第一次就把事情做正确／81
　　彼此协作才能形成合力／83
　　借势发力会事半功倍／86
　　及时弥补自己的不足／9D
　　人脉胜于能力／93
　　四、积极乐观，从不利情势中挖掘有利因素
　　人生的画卷都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所索绕。面对不利情势，能够积极调整心态，勇于克服困难，无论多大的压力都可以化解。
　　1．乐观者不可战胜／97
　　2．过去不等于未来／100
　　3．换个角度看世界／103
　　4．关上身后的门／106
　　5．智者无怨／109
　　五、笑对人生，笑出快乐心情
　　当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观者。无论面对何种境遇都能笑对人生，是一种卓越的能力，也是一项终生的修炼。快乐不在于事情，而在于我们自己。
　　1．别跟自己过不去／112
　　2．培养微笑／116
　　3．你就是幽默的使者／118
　　4．给予比接受更快乐／121
　　5．别指望谣言会不攻自破／125
　　六、健康休闲，做工作的主人
　　不懂得休息的人，也不懂得工作。健康休闲，做工作的主人，才能品味到更多生活的乐趣和生命的意义。
　　不要沦为工作的奴隶／130
　　运动是最有益的休闲／133
　　培养一门工作之外的才艺／136
　　不妨每天做点儿琐事／139
　　寻找第N种休闲方式／142

　　新浪网曾针对我国职场人士做过一项调查，发现九成以上的人承受着较大的工作压力，他们为此表现出焦虑、抑郁、厌倦、压抑等症状，笔者通过去企业调查走访，从中发现这样一个现象，那些工作压力较大的职员一般具有以下6个特征：
　　1．“职场袋鼠”；
　　2．工作效率低下；
　　3．与他人关系紧张；
　　4．在压力面前消极悲观；
　　5．不懂得休闲；
　　6．不会笑。
　　本书针对以上6个特征暴露出来的相应问题，分别从端正工作态度、改变思维模式、培养工作方法、掌握交际技巧、健康休闲、笑对人生等几个方面，阐述了如10U打造核心竞争力，快乐工作，保持身心健康，实现职场更好发展。