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精致生活典藏:塑身

精致生活典藏:塑身
作者:杨红仙 编
出版:东华大学出版社 2004.3
页数:96    版本:2
定价:18.00 元
ISBN-10:7810384074
ISBN-13:9787810384070 去豆瓣看看 
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      编写这《精致生活典藏:塑身》的本意很简单,就是给这些抱怨者提供一个选择的机会,提供一个在属于自己的空间范围里为了健美而努力的方法。
      还要给每个健身者提个醒,良好的心理状态也是女性健美不可缺少的重要因素。锻炼时心情一定要好,要精神饱满。如果练习时显出一幅病态或者有懒惰情绪,那么练习的效果就要大打折扣了。所以要尽力保持健康的心理状态,减少对目前 不良体型的烦恼,焦虑和忧郁,使自己的精神、精力方面均处于良好状态。这样在锻炼过程中会有利于血液循环,不仅能有效地改善形体状况,也会使皮肤光泽润滑、富有弹性。
      《精致生活典藏:塑身》提供了瘦身、塑身的健身方法,但不是女性的理想健美的全部。理想健美的状态,不但包括美丽的体型,同样还包括乐观向上的精神。

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