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让生活充满阳光:情绪困扰的防治与调适

让生活充满阳光:情绪困扰的防治与调适
作者:张志群 主编
出版:人民卫生出版社 2010.9
丛书:现代心理困惑的专家解读与指导系列
页数:238
定价:29.00 元
ISBN-13:9787117132657
ISBN-10:7117132655 去豆瓣看看 
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      《让生活充满阳光:情绪困扰的防治与调适》介绍了一些情绪困扰的识别、治疗知识与情绪调适的具体方法,如:走出抑郁的灰色世界,走出恐惧的噩梦,如何克服焦虑对心理健康的危害,躁狂情绪问题者为什么爱花钱,东边日出西边雨的癔症人格等内容。情绪调适方法介绍了音乐疗法等自我放松、缓解压力的方法,如何通过自我暗示释放自己的潜意识,怎样进行情绪的适度宣泄,怎样改变视角以培养理性情绪,如何提高情商、促进心理健康等内容。《让生活充满阳光:情绪困扰的防治与调适》文字生动,精选了脍炙人口的古今诗句,引用了生动典型的案例及故事,您一定能从《让生活充满阳光:情绪困扰的防治与调适》中汲取快乐源泉,拥有健康快乐的生活。



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