第一部分 斗志昂扬地工作
应用性冥想的核心
找回想象
想象与正念
意识的剖析
见证
主动性想象
接受性想象
意识的永恒舞蹈
第二部分 应用性冥想
练习应用性冥想
创造一个冥想容器：何时、何地、与何人?
为你的内心旅行设置路标
目的决定着结果
打造一个积极的设想
逐步了解自己的设想，并设法使它与周围的环境协调一致
为你的设想赋予权力
树立坚定的信念
自我挫败的信念
接受性想象力
接受性想象力基于圣境：认识洞察力
第三部分 各种情况下的冥想
第一节：创造容器
心怀虔诚，唤起想象
打造冥想环境，增强内心意识
完成冥想，返回外部焦点
第二节：聚集力量
召唤力量
第三节：保持幸福
集中
过去
现在
未来
结尾
增强
控制自己
第四节：治疗自然地开始
与身体交流、
遭遇挫折：情绪的弹性
第五节：生命的活力
聚在一起：繁杂中的平衡
处理事务：解决问题和做决定
调整你的力量迎接迎面的挑战
第六节：共同创造健康
亲密关系
前进
团队中的冥想训练
附录
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