瑜伽减肥排毒自学百科（附高品质DVD光盘1张）

　　“无毒一身轻”离我们有多远
　　四大毒素之源／9
　　体内之毒，你感觉到了吗／11
　　别让毒素带走美丽和苗条／13
　　健康排毒，随时随地
　　调动你自身的排毒机制／16
　　体内毒素“藏”在哪里／19
　　我到底“中毒”有多深／22
　　身体无毒，红润轻盈／24
　　排毒不仅仅让你瘦／24
　　行这有效的减肥排毒攻略
　　瑜伽的减肥排毒原理／27
　　做一个瑜伽达人，你准备好了吗／28
　　减肥排毒一日计划／31
　　清晨／31
　　中午／34
　　午后：练习瑜伽体式／36
　　下午～晚上／36
　　减肥排毒七日计划／38
　　饮食攻略／38
　　瑜伽攻略第一日——营造心灵氧

　　张梅，张梅瑜伽培训机构创始人
　　张梅瑜伽讲师团首席导师
　　《健与美》瑜伽体式解析专栏作者
　　搜狐公司健康管理顾问
　　多家瑜伽机构担任教学指导工作及课程研发负责人
　　中国国际健身大会国际瑜伽交流会暨第一、第二届中国瑜伽体位法大赛总决赛评委
　　·中国国际健身大会国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师、全国十大最具人气导师

　　瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。瑜伽并非只是流行或时髦的健身运动这么简单，它集哲学、科学和艺术于一身。张梅老师亲力亲为，制定了科学、简单、有效的瑜伽减肥排毒计划。跟随她习练，不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心。