怎样做最好的自己

　　第一章  通向心灵和谐--做最好的自己?
　　一、陆幼青的生命留言?
　　二、快乐源自心灵和谐?
　　三、我的心灵和谐公式?
　　四、心灵和谐需要?养乐观人格?
　　五、心灵和谐需要磨练认知调整?
　　六、心灵和谐源自主观幸福感?
　　七、大学生怎样培养心灵和谐?
　　八、李鸿章--古人心灵和谐的典范?
　　九、心灵和谐英文阅读?
　　十、心灵和谐自测量表?
　　第二章  相对爱自己--谈大学生自信树立?
　　一、马加爵残杀同窗事件?
　　二、马加爵事件分析?
　　三、大学生心灵和谐需要有自信?
　　四、我的自信理论?
　　五、大学生如何树立自信?
　　六、马加爵应该怎样树立自信?
　　七、左宗棠--古人自信的典范?
　　八、自信培养英文阅读?
　　九、自信自测量表?
　　第三章  做个@人--谈大学生人格完善?
　　一、Y君的成长困惑?
　　二、Y君的人格缺陷?
　　三、大学生心灵和谐需要有人格完善?
　　四、我的@人理论?
　　五、大学生如何培养@人格?
　　六、大鸾--@人格修炼的典范?
　　七、人格完善英文阅读?
　　八、人格完善自测量表?
　　第四章  压弹节节高--谈大学生压力应对?
　　一、震惊全美的卢刚血案?
　　二、卢刚为什么要杀人?
　　三、大学生心灵和谐需要有压弹力?
　　?、我的压弹理论?
　　五、大学生如何培养压弹力?
　　六、我会怎样开导卢刚?
　　七、苏东坡--古人压弹的典范?
　　八、压弹英文阅读?
　　九、压力自测量表?
　　第五章  职趣能匹配--谈大学生生涯规划?
　　一、天之娇子  何以折翅?
　　二、陈聪的生涯规划失误?
　　三、大学生心灵和谐需要有生涯规划?
　　四、我的生涯规划理论?
　　五、我的生涯投资理论?
　　六、大学生如何做好生涯规划?
　　七、毕晓普--诺贝尔奖得主的生涯规划?
　　八、生涯规划英文阅读?
　　?、生涯规划自测量表?
　　第六章  冷暖都是情--谈大学生爱情智慧?
　　一、两好友为夺女友拔刀相向?
　　二、薛冰何以失控杀唐建逸?
　　三、薛冰缺乏正确的失恋观?
　　四、大学生心灵和谐需要有爱情智慧?
　　五、我的爱情理论?
　　六、大学生如何培养爱情智慧?
　　七、勃朗宁夫妇--古人爱情的典范?
　　八、爱情智慧英文阅读?
　　九、爱情自测量表?
　　第七章  重拾童子心--谈大学生创造力培养?
　　一、王垠从清华大学退学  ?
　　二、王垠的退学动机?
　　三、是什么扼?了我们的创造力?
　　四、大学生心灵和谐需要有创造力?
　　五、我的创新理论?
　　六、大学生如何培养创造力?
　　七、毕加索--古人艺术创新的典范?
　　八、创造力培养英文阅读?
　　九、创造力自测量表?
　　第八章  活着没商量--谈大学生珍惜生命?
　　一、愚人节的恐怖玩笑?
　　二、张国荣为什么会自杀?
　　三、大学生心灵和谐需要珍惜生命?
　　四、我对绝望的理论?
　　五、大学生如何珍惜生命?
　　六、不忍远离--悲张国荣之死?
　　七、歌德--古人珍惜生命的典范?
　　八、珍惜生命英文阅读?
　　九、抑郁自测量表?
　　第九章  幽默是智慧--谈大学生幽默开发?
　　一、哈佛大学搞笑诺贝尔奖?
　　二、搞笑诺贝尔奖的思索?
　　三、大学生心灵和谐需要有幽默?
　　四、幽默有什么好处?
　　五、我的幽默理论?
　　六、中国人为什么缺幽默?
　　七、大学生如何开发幽默?
　　八、林肯--古人幽默的典范人物?
　　九、幽默培养英文阅读?
　　十、幽默自测量表

　　    岳晓东，北京出生，内蒙古呼和浩特市长大，中国著名的心理学家，大学毕业后赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位。现在香港城市大学任教，并受聘担任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授。著有《登天的感觉》、《少年我心》、《与真理为友》、《怎样做好的自己》等心理学与个人成长畅销读物，深受读者欢迎。

　　    大学四年，学生们不仅要在学业上有突飞猛进的发展，也需要在人格完善上有长足的进步，这突出表现为大学生培养个人心灵和谐的能力。在本书中，笔者提出，大学生欲培养心灵和谐，需要在以下八个方面狠下功夫，它们分别为：压力反弹、人格完善、自信树立、创新培养、爱情成长、生涯规划、幽默开发、爱惜生命。