Part 01 高血压，潜伏在你体内的健康杀手
第一节 人体血压，高不成低不就
揭开人体血压的神秘面纱
高血压的基本定义与分类
不同年龄血压理想值计算
血压调节的两种主要方式
糕高血压常见的临床症状
控制高血压，避免并发症的发生
第二节 高血压让健康“后患无穷”
高血压，名副其实的“健康杀手”
血压高，导致多种心脏疾病
小心高血压伤害你的视力
高血压直接威胁脑部健康
高血压，肾脏损害的前奏
高血压影响美满“性生活”
第三节高血压爱眷恋的主要人群
食成者——摄入食盐越多血压越高
肥胖者——高血压患者的“亲密战友”
老年人——血管弹性弱血压易增高
白 领——高血压成为职业病
司机——特殊人群易患高血压
第四节影响血压升降的主要因素
气候因素是血压升降的外因
遗传因素是血压升降的内因
环境是血压升降的“调节器”
色彩是血压升降的“遥控器”
熬夜是血压升降的“助推器”
让老中医为您的高血压“把脉”
Part 02 远离高血压，防查双管齐下
第一节 远离高血压生活的“红灯区”
高血压患者谨防“长时间站立”
看电视，时间长了血压也高了
高血压患者最好不要“搬重物”
高血压患者要和烟草说“拜拜”
过量饮酒，血压升高的“导火线”
常常打麻将，渐渐入祠堂
没有高血压也要早预防
了解病发前的五大“信号”
儿童也需要预防高血压
高血压的三级预防措施
妊娠期很容易出现高血压
学点相应的急救措施
第三节全面了解高血压的检查项目
高血压患者全面检查的重要性
检查项目一：尿常规检查
检查项目二：血糖检查
检查项目三：血液生化检查
检查项目四：眼底检查
检查项目五：肾功能检查
检查项目六：超声心动图检查
检查项目七：x线检查
第四节血压测量的注意事项
常见血压计的种类
那些人需要测量血压
测压时应选对时间点
测量血压时必备的条件
自测血压应注意的事项
血压测量误差必有因
Part 03 稳定血压，“医、保”两手准备
第一节 高血压患者必知的求医细节
做一名理智的就医者
求医前应做好六项准备
求医时，谨防走进“五大”误区
选择医生比选择医院更重要
高血压病患者就诊求医选时机
高血压病患者就诊挂号有窍门
看病求医态度要正确
看病时病情叙述应简明
正确回答医生询问
掌握自身应享有的权利
出现这些症状需要入院治疗
学会更快、更好办理入院手续
病愈出院需要注意的事项
第二节春夏秋冬预防保健工作要做好
高血压患者春季保健“消春困”
高血压患者夏季保健“补水分”
高血压患者秋季保健“防卒中”
高血压患者冬季保健“防中风”
Part 04 经络疗法，历史悠久的“降压瑰宝”
第一节按摩——随身携带的“降压”约囊
手到病除，按摩降压神奇但不神秘
不花钱有奇效的按摩降压法
常用按摩降压的取穴定位方法
按摩百会、攒竹等头部穴位降血压
按摩心、肝等耳部区域降血压
按摩桥弓、大椎等颈肩部穴位降血压
……
Part 05 中药疗法，标本兼治的“特色降压法”
Part 06 西药疗法，高血压的西医治疗方案
Part 07 泡脚疗法，除湿润肺降血压
Part 08 饮食疗法，好吃又受用的健康降压法
Part 09 运动疗法，身体动起来血压降下去
Part 10 高血压患者的其他常用疗法
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