烦恼都是自家生（枕边珍藏版）

　　第一章 朝着阳光，开一扇窗
　　1.有欣赏之眼，必有愉悦之心
　　2.欲望越小，人生就越幸福
　　3.朝着阳光，开一扇窗
　　4.天地本宽，而鄙者自隘
　　5.不犹豫，不后悔
　　6.拥有童稚之心
　　7.轻装才能远行
　　8.争名逐利，过犹不及
　　9.诸般苦恼，皆因“想不开”三个字
　　10.时常清理一下心灵的垃圾
　　11.两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮
　　12.放手吧，放手就不会痛
　　13.铁链易断，心结难解
　　14.输赢得失，即是烦恼的根源
　　15.人生是一个单项选择
　　16.迎接幸运之神，你准备好了吗
　　17.快乐只因“心无挂碍”
　　18.莫让财富成为你精神上的负担
　　19.任性随缘，快乐无边
　　20.放弃是一种美丽
　　21.没有行动，梦想就会变成虚幻的空中楼阁
　　22.自己的命运要抓在自己手里
　　23.人生若梦，不可执著
　　24.参透生死，还有什么称得上苦恼
　　25.善待自己，善待生命
　　26.起起伏伏才是人生
　　27.点亮心灯一盏，天地一片光明
　　第二章 剔尽人生的浮华
　　1.生命只是一场体验，没有谁是谁的永远
　　2.一味等待，终一无所获
　　3.把心胸敞开，让快乐进来
　　4.没有什么真的不能割舍
　　5.不要逼迫你自己
　　6.剔尽浮华，则人生旅途山高月小、水落石出
　　7.追求完美，让你失去许多快乐
　　8.只做你自己
　　9.命运，就在你自己的手掌里
　　10.惴惴不安，战胜不了灾难
　　11.在没有学会飞翔之前，我们必须学会等待
　　12.身心清静方为道，退步原来是向前
　　13.拾去心头的落叶
　　14.别回头，只管一路走过去
　　15.相逢一笑泯恩仇
　　16.明白什么才是自己真正的渴望
　　17.放下挑剔与苛求，人生才能喜悦自在
　　18.过份关注别人，势必会失去自己
　　19.放松自己，忘记敏感
　　20.贪爱执著，人生之大苦
　　21.随意，是你无奈之后的潇洒
　　22.做最简单的人生抉择
　　23.给自己找一个远离不幸的理由
　　24.没有死的苦楚，就没有生的欢欣
　　25.别荒废了自己
　　26.不经你承认，没有人能让你自觉低劣
　　27.做自己的主人
　　第三章 快乐，来自于积极的心态
　　1.累时，给命运换换肩膀
　　2.积极的心态，是快乐生活的根本所在
　　3.时刻清理你的背包，不要让生命难以承受之重
　　4.想着最完美的结局，做最坏的打算
　　5.回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴
　　6.心灵纯洁，则无处不是快乐的净土
　　7.将不必要的恐惧扫除于心灵之外
　　8.从错误中得到教训，然后把错误忘掉
　　9.人最大的心魔是自己
　　10.把恐惧扼杀在摇篮里
　　11.张弛有度，生命才能远行
　　12.多数时间，我们只是别人眼中的一道风景
　　13.拿起放下皆快乐
　　14.心就是快乐的根
　　15.贪心不止，痛苦无边
　　16.不计较，不思量，平静从容
　　17：多思多想多烦恼
　　18.你不可能使每个人都满意
　　19.不辞艰辛，方能远行
　　20.快乐满地，可惜我们没有留意
　　21.用快乐调节生活，生活就是快乐
　　22.生命，真好
　　23.凡事尽力而为，量力而行
　　24.不恐惧尴尬
　　25.宠辱不惊，去留无意
　　26.不加掩饰的才华是危险的
　　27.给心灵洗个澡
　　第四章 烦恼都是自家生
　　1.烦恼都是自家生
　　2.病由心起，相由心生
　　3.无嗔就是戒，心净即出家
　　4.看脚下，看今生，看现在
　　5.付出，让生命恬淡喜悦
　　6.大多数时，我们只是被困难吓倒
　　7.唯有接纳，才有喜悦
　　8.抱怨，与快乐无缘
　　9.魔由心生
　　10.虚幻不实的担忧，是众人忧郁难安的根源
　　11.超出自己能力的目标，让你烦恼不已
　　12.别跟自己过不去
　　13.心有莲花，方能心如莲花
　　14.给心灵一个呼吸的空间
　　15.过一种你自己最希望过的生活
　　16.心静如水
　　17.不要因一心赶路，而忽略了路边的风景
　　18.山自青青水自流，也无荣辱也无忧
　　19.诸般快乐，源于喜欢自己
　　20.做自己灵魂的船长
　　21.简简单单的幸福与快乐
　　22.惟有快刀才能斩断乱麻
　　23.希望，就在你的掌中流淌
　　24.人生如一场繁华的盛宴
　　25.别往心上去
　　26.真正的快乐是内心的安详
　　27.返朴归真才是真快乐
　　第五章 放下你心中的执念
　　1.水至清则无鱼，烦恼都因太较真
　　2.不要让一个小障碍，阻挡你前进的步伐
　　3.不露锋芒，方能解脱纷乱烦扰
　　4.适时糊涂，便可“拈花微笑、衣袂飘香”
　　5.健忘人生，未尝不是一种幸福
　　6.其实，你有无数精彩的选择
　　7.一扇门对你关闭，必有另一扇门向你敞开
　　8.幸福是一种感觉，是心灵的一种愉悦
　　9.真正能够解脱你的，只能是你自己
　　10.放下你心中的执念
　　11.快乐就这么简单
　　12.事事我曾抗争，成败不必在我
　　13.没有人会真的一无是处
　　14.给精神一点自由，好让天堂的风舞蹈
　　15.不要与小人纠缠不清
　　16.何事团团转，皆因绳未断
　　17.积极乐观，是远离苦难的法宝
　　18.快乐，只与快乐有关
　　19.能伸能屈，是快乐的根本
　　20.自信是最美的
　　21.莫把闲事常挂心头
　　22.大智慧出于心灵的沉静
　　23.一念向善就是天堂，一念向恶即是地狱
　　24.生老病死乃自然规律，无需太多感叹
　　25.太阳每天都是新的
　　26.给自己一次机会
　　27.全身而退是一种智慧
　　第六章 若无闲事挂心头，便是人间好时节
　　1.若无闲事挂心头，便是人间好时节
　　2.真正的痛苦源于对痛苦的恐惧
　　3.常存感恩之心
　　4.停止抱怨，马上快乐
　　5.心晴的时候，雨也是晴
　　6.傲慢与偏见是人生的炼狱
　　7.收获是美丽的，过程也一样的快乐
　　8.在最后的时刻，你什么也带不走
　　9.身轻者远行
　　10.幸福只是一种感觉
　　11.人能无著便无愁，万境相侵一笑休
　　12.逆境中依旧心存喜乐
　　13.心无挂碍，即无处不是快乐
　　14.淡泊得失之心，即无烦恼
　　15.简单生活，红尘但是福地，潇洒就在自得
　　16.拥有坦然的心境，你将获取了一份不可多得的空灵
　　17.随遇而安
　　18.没有人能够因仿效他人而成功
　　19.放下即是快乐
　　20.不预支明天的烦恼
　　21.没有人能从怨恨中得到快乐
　　22.享受生活
　　23.心中有快乐，则处处是极乐世界
　　24.安然一份放弃，固守一份超脱
　　25.活在当下
　　26.放自己心情一条平和的路
　　27.不要为小事忧愁
　　第七章 闭上眼睛悟世界
　　1.安详，让生命从此澄清明朗
　　2.做人，千万别为难自己
　　3.忙碌起来，就会没有时间忧虑
　　4.笑对一切，乐观生活
　　5.虚荣心不是一种恶行，然而一切恶行皆因之而生
　　6.乐以忘忧——让我们没有时间觉得老
　　7.以出世的态度做人，以入世的态度做事
　　8.知难而退也是一种智慧
　　9.相信梦想，等待另一个春天
　　10.用心去看世界
　　11.拥有一个开满鲜花的心灵
　　12.善恶终有果
　　13.每天给自己一个希望，不为明天而烦恼
　　14.境遇不造人，是人造境遇
　　15.万事为之则易，不为则难
　　16.乱花迷人眼，心静自然凉
　　17.抛弃拘泥和俗态，要真正的自由
　　18.心有怒火，则身处炼狱
　　19.失败是一个过程，并非结果
　　20.沧海横流，方显英雄本色
　　21.勿为无伤大雅的事情而大动肝火
　　22.最后时刻，无怨无悔，坦然离开
　　23.竹密不妨流水过，山高岂碍白云飞
　　24.首先，要爱自己
　　25.有什么样的思想，就有什么样的成就
　　26.不要凡事都争个是非
　　27.烦恼皆因强出头
　　第八章 放下即是快乐
　　1.只捧着一颗清清净净的心灵生活
　　2.腾出一点空间，给自己转身
　　3.非淡泊无以明志，非宁静无以致远
　　4.努力工作，且快乐着
　　5.镇静自若是成功者的必修课
　　6.知足者常乐
　　7.不怕跌倒，才不会受伤
　　8.宽容者的心中，自是喜乐非常
　　9.只做你自己
　　10.能让你快乐的，不只有金钱
　　11.挣脱心灵的枷锁，还自己一份亮丽的人生
　　12.真正的幸福来源于简单生活
　　13.莫计较无心之过
　　14.只走自己的路
　　15.你自己就是一道优美的风景
　　16.放下即是快乐
　　17.一念不善，就是恶行
　　18.智慧生于内心的安静
　　19.无法改变，就顺应自然
　　20.爱物而不凝于物
　　21.不乞求、不放弃，随遇而安
　　22.笑看生死
　　23.过于介意别人的看法，就会不自然、不快乐
　　24.大多数的病痛，都是我们想像的结果
　　25.珍惜你的拥有
　　26.像孩子一样快乐
　　27.得意，但不可忘形
　　第九章 贪心不止，烦恼无边
　　1.追求完美是一种缺憾，而不是美德
　　2.惟有洒脱，生命的色彩才能真实自然
　　3.需要承担风险的享受，远不如清贫的日子安逸
　　4.用心体验，生命则处处有愉悦之美
　　5.乐观，让平凡的生命绚丽多彩
　　6.突破生命的围挡
　　7.你总有自己的优势
　　8.断去千般妄想，只看现在
　　9.别再伤害你自己
　　10.平平淡淡才是真
　　11.若水三千，只取一瓢饮
　　12.悲喜只在一念间
　　13.抵御诱惑，方能无拘无束、无羁无绊
　　14.放下贪婪，是解脱烦恼和苦闷的第一法门
　　15.当下最珍贵
　　16.不要只想摘取远处的玫瑰，而忽略了脚下的芬芳
　　17.一切都会过去
　　18.只要活着，就有希望
　　19.真正危险的，是罩在心灵上的尘网
　　20.生气是拿别人的错误来惩罚自己
　　21.冲动是魔鬼
　　22.可以没钱，但不能没有快乐
　　23.只要心中有景，则处处花香满径
　　24.不生气、不攀比，才能享受快乐的自己
　　25.别看轻你自己
　　26.丢掉所有的不快乐，就是快乐
　　27.只有自己才可以依赖

　　    《烦恼都是自家生（枕边珍藏版）》主要内容是同样是向窗外望去，有人看到了泥土，有人看到了星光……于是有人哀叹不止，有人欢欣雀跃。在生活中，几乎所有的烦恼，都与自己心态有关。现代人活得很累，不是人们的负担加重了，而在追求物质丰富的同时，疏忽了内心的充实。
　　    所谓：一心有滞，则诸法不通；我们所有的烦恼，都是由于我们自己缺乏生活的智慧，都是我们内心对外物的执念。只有当我们放下一切虚荣、放下跟别人互比的心态、放下不合理的抱负水准时，我们便活在实实在在的现实生活之中，看淡一切，如沐春风，那又怎么能不快乐呢？