瑜伽呼吸控制法

　　    编者的话
　　中文版序
　　前言Ⅰ
　　前言Ⅱ
　　第一章 呼吸
　　第二章 适合呼吸控制法的体式
　　第三章 呼吸控制法的一般原则
　　第四章 成功式呼吸控制法
　　第五章 圣光调息
　　第六章 风箱式呼吸控制法
　　第七章 太阳式呼吸控制法
　　第八章 嘶式清凉呼吸控制法
　　第九章 卷舌式清凉呼吸控制法
　　第十章 蜂呜式呼吸控制法
　　第十一章 晕眩式呼吸控制法
　　第十二章 漂浮式（流溢式）呼吸控制法
　　第十三章 呼吸控制法的生理和精神价值
　　附录Ⅰ 瑜伽身体练习完全课程
　　附录Ⅱ 瑜伽练习的简短课程
　　附录Ⅲ 瑜伽身体练习简易课程

　　    斯瓦米·库瓦雷阳南达，库瓦雷阳南达被誉为“科学瑜伽第一人”，他用毕生的精力在全世界传播瑜伽科学知识。他提出了科学的瑜伽习练方法及合理的指导方针，使得这一印度古老学科更适合现代社会的需要和现代人的练习。另外，他将瑜伽作为行之有效的康复练习应用在了当代康复医学上，为古老的瑜伽赋予了新的生命。
　　    库瓦雷阳南达出生于1883年。在导师——伟大的物质文化先驱者Rajaratna Manikra0和另一位伟大的瑜伽修行者Madhav—dasji的指引下，库瓦雷阳南达走上灵性修行之路并对瑜伽要义有了深入的了解。l924年，库瓦雷阳南达创办了印度卡瓦拉亚达翰慕瑜伽研究学院（KaivalyadhamaG．S．），从事瑜伽科学研究。卡瓦拉亚达翰慕瑜伽研究学(KaivalyadhamaG．S．)因瑜伽科学研究闻名于世，其研究成果一直处于瑜伽领域的先锋地位。同时，该学院还是印度政府唯一指定的培训官方瑜伽教师的高等学院。

　　    《瑜伽呼吸控制法》详细描述了每一个对身体和精神有价值的体式练习的方法。为了使描述更加清晰，便于理解，每一个体式都配以图片。为了更全面地涵盖身体练习的整个领域，在简短和完全的练习课程中，倒箭式、瑜伽身印式、收腹收束、瑙利《腹部滚动》的内容也包含在此书中。书中“体式练习的准备”和“冥想体式”两章，是为了配合这套大众瑜伽中的另一本