自我足按不生病

　　推荐序一  走出病痛，拥抱健康人生
　　推荐序二  足部按摩，给人意想不到的效果
　　推荐序三  遇见身心灵的咨询师
　　自序  一位退休教师的真心分享
　　疾病缠身口五十年后，我找回了健康
　　健康三键，气血充足、畅通、平和
　　第1章  认识足部按摩与反射区
　　足部按摩，畅通气血最有效的方法
　　给慢性病症患者的封信
　　双足部位说明
　　足底反射区全图
　　足背肌肉反射区全罔
　　足背骨头反射区全罔
　　足内侧、外侧反射区全图
　　掌握四大要领，轻松学会足部按摩
　　按摩工具的使用要领
　　第2章  图解足部反射区定位与按摩
　　足趾反射区
　　大脑·小脑·赶阳穴反射区
　　眼反射区
　　耳反射区
　　鼻·额窭反射区
　　颈椎反射区
　　后颈·牙龈反射区
　　牙齿反射区
　　局桃体颈侧反射区
　　足底前段反射区
　　横膈膜·食管责门喉反射区
　　肩关节反射区
　　心反射区
　　甲状腺·斜方肌·肺反射区
　　足底中段反射区
　　脾反射区
　　肾反射区
　　胰反射区
　　胃反射区
　　大肠·小肠反射区
　　肝·胆囊反射区
　　足内侧反射区
　　胸榷·腰椎骶骨反射区
　　……
　　第3章  足部疗法，改善常见病症
　　第4章  足部疗法，改善急慢性疾病

　　    简绣钰，足部按摩法推广老师。目前旅居昆明。
　　    1977年自台湾师范大学国文系毕业，后在中学任教长达2 5年。退休后，全身心投入足部按摩法的研究与推广工作中。
　　    “体弱多病”是简绣钰老师前半生的人生写照，夏天中暑，冬天感冒，长年腰酸背痛，30岁不到就出现肩周炎症状，32岁得了急性髋关节炎……在她的前半生，完全不懂得如何养生，只知道不断地求医。
　　    尔后，在中医师的建议下，她开始学习太极拳，并在友人的介绍下接触了足部按摩，从此便头栽进了足部按摩法的学习中。接触足部按摩后，她发现身体大为改善，并体会到，与其找人按摩，不如学会自己按摩，于是她研究出自我按摩的手法，并且开班授课，希望能把这项技能传授给更多人。
　　    她开始为别人按摩，她记录下每个人的身体情况，按摩前后身体状况的改变，之后再研究病情变化的前因后果，寻找更有效的按摩手法。同时，她大量阅读相关书籍，中医学、营养学、生理学等，只要能提高足部按摩的效果，她一概接受。这期间，她继续打太极拳，一面打拳，一面思索如何将太极拳“松中带劲”，以及以意念引导动作的“运气送力”原理运用到足部按摩的手法中。同时，她还引入中医学理论，掌握人体气血畅通、充足和平和的要领，证明了足部按摩确实可以促使身体发挥潜藏的自愈能力。
　　    简绣钰老师诊治过的病案无数，包括头痛、鼻窦炎、尿频、失眠、筋骨酸痛、水肿、胃肠疾病、肝胆疾病、妇科疾病等，这些病案无一不因足部按摩而加速痊愈。甚至于许多罹患中风、糖尿病、高血压、抑郁症、过敏症、更年期综合征、不孕症等严重慢性疾病的个案，通过足部按摩的辅助治疗，也都明显的改善。
　　    足部按摩值得推广，也必须推广，不仅是因为它的效果超乎我们的想像，更是因为它是每一个人都可以学会、可以掌握的技能。学会它，靠着自己的一双手、一两样工具，不论走到哪里，随时都可以启动我们身体中神奇的自愈能力。

　　    全身五脏六腑、脑部、五官、淋巴系统、筋骨关节等，在足部皆有对应的反射区，它们如同各组织器官的“充电器”似的，用正确的手法去刺激，即可活化组织器官，增强其生理功能和免疫功能，启动人体自愈能力。