体育锻炼与常见病防治

　　序 
　　前言 
　　第一章 体育锻炼的运动医学知识 
　　一、体育锻炼要讲究科学
　　二、健康的概念和标志
　　三、运动性疲劳及其消除
　　第二章 儿童、青少年的锻炼 
　　一、学龄期儿童锻炼特点
　　二、青春期少年的锻炼
　　三、运动塑造健美
　　四、锻炼有助长高
　　五、形体美正误观
　　第三章 中老年人的锻炼 
　　一、运动是延年益寿的主要途径
　　二、锻炼对中老年人的好处
　　三、参加哪些运动项目合适
　　四、预防运动时常见伤病
　　第四章 锻炼与伤病防治 
　　一、锻炼要预防贫血
　　二、长跑要防止小腿骨痛
　　三、锻炼时头晕或头痛的原因
　　四、压腿的好处和注意事项
　　五、感冒后能否打球
　　六、运动后蛋白尿是否肾炎
　　七、经常锻炼的人发生低烧怎么办
　　八、运动后血尿的原因和防治
　　九、运动后出现酱油色尿是什么病
　　十、心脏有杂音能锻炼吗
　　十一、游泳锻炼须防中耳炎
　　十二、游泳时头昏和腿抽筋的预防
　　第五章 运动与季节、环境 
　　第六章 慢性病的康复锻炼 
　　第七章 运动与营养 
　　第八章 运动卫生和自我监督

　　    《体育锻炼与常见病防治》由八个章节所组成，系统地论述了儿童、青少年运动锻炼和中老年人运动锻炼的各个年龄阶段特点，运动锻炼的主要项目及对身体的良好影响。通过对《体育锻炼与常见病防治》的阅读，对广大群众了解和掌握健康人应如何锻炼，选择哪一项运动，为什么应这样锻炼，锻炼时的注意事项，不同季节和环境下更要注意什么，均会有所裨益。对常见的各种慢性病如何进行康复锻炼等内容，也作了比较具体和形象的介绍。这样，使具有初中以上文化程度的广大群众都能看得懂，用得上。