代序 我已经可以死了吗？／1
前言在阅读本书之前／4
一个人的修身养性
记录自己的生活／2
订立人生计划／4
立下遗嘱／7
写个自传／9
检讨过去／12
重回童年居住的地方／15
寻找失落的童心／21
保持快乐的心情／23
幽默看待人生／25
找寻生命中的导师／27
挑战自己的极限／29
改掉不好的习惯／32
懂得谦逊／34
学到些什么
虚心学习／42
每天阅读十五分钟／45
重看自己最喜欢的一本书／47
注重自我形象／50
努力充实自我／53
培养个人兴趣／56
学会一种乐器／58
学几道拿手菜／60
一个人去旅行／62
亲手播种、收割／68
为自己种一棵树／70
自我激励／73
坚持自我信念／75
维持你的尊严／77
信守承诺／79
人生的节奏
放慢生活步调／88
珍惜当下／90
挑战困难／92
学会适应压力／94
实现愿望／96
体验失败的滋味／99
做事全力以赴／101
勇于改变现状／103
美化家中摆设装潢／109
碰碰运气／111
在报刊上投稿／115
为健康投资／117
跟往事道别／119
感悟生死／121
编织一个美梦／124
重整人生的方向／126
踏实地活过每一天／129
人与人之间
得到真正的友谊／136
与陌生人聊天／138
交一个外国朋友／141
尊重你的对手／143
表达心中的感激／146
向伤害过的人致歉／149
不吝啬待人／151
宽恕他人／160
热心帮助他人／165
诚心赞美他人／167
要相信他人／170
学会说“不”／172
学习沟通的艺术／177
学习和他人合作／179
……
感情的宣泄
世界的脉动
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