上班不为奴：彻底改变职场命运的自我救赎之道

　　第一章 揭秘：成为“上班奴”的真正原因
　　是谁把你逼成了“上班奴”
　　上班为什么会变得痛苦不堪
　　“上班奴”原因之一：能力太差，还总想拿高薪
　　“上班奴”原因之二：工作看上去很美，干起来很烦
　　“上班奴”原因之三：努力表现，却总被领导打压
　　“上班奴”原因之四：人际关系恶劣，办公室像“冰窖”
　　“不思进取”是一种病毒，会让你陷入困境
　　工作压力太大，到底该怎么办
　　走出高压环境，是解救自己的第一步
　　运动缓解压力，快乐舒展情绪
　　第二章 跳槽并不能摆脱“上班奴”命运
　　你为以会“被迫跳槽”
　　宁可坐井观天，也别做上蹿下跳的“青蛙”
　　盲目跳槽，到哪儿都是“上班奴”
　　先权衡一下利弊，再跳槽也不迟
　　“高薪”是个陷阱：看不见的隐性成本
　　薪水不是一切，“升值”才是目的
　　掌控金钱，而不是被金钱掌控
　　改变自己，比改变工作更重要
　　第三章 无法改变环境，就设法改变自己
　　与其抱怨上帝，不如自我改变
　　负责还是糊弄，老板都看在眼里
　　试着和你的工作谈场恋爱
　　……
　　第四章 塑自信，你并不比同事“低能”
　　第五章 经营自我，抬高你在老板心中的价值
　　第六章 生气不如争气，提高能力才是硬道理
　　第七章 要让老板重用你，先让老板看见你
　　第八章 疏通人际，5分钟让自己左右逢源
　　第九章 每天刷新自己，永远做强者
　　第十章 经常充电，给自己的前途投点资

　　    你是否经常感到倦怠，甚至没有工作的冲动？是否对自己的前景开始担忧？是否为工作焦虑烦闷，夜夜失眠？是否感到才思枯竭、江郎才尽……如果是，那么恭喜你，你已经是一个标准的上班奴。上班奴的命运并不是上天注定的，也不是有人强加给你的，而是你自己造成的。要改变状况，必先改变自己。假如有一天，你能大声宣布：上班不为奴！那么再次恭喜你，你已经成功解救了自己。