产后保健、塑身与育婴全程指导

　　第一篇  备战产后生活
　　第一篇  备战产后生活
　　一、要不要坐月子
　　（一）传统月子禁忌多
　　（二）西式月子令人咋舌
　　（三）中国妇女要不要坐月子
　　二、为坐月子做准备
　　（一）物质准备
　　☆为新妈妈、小宝宝打造温馨小屋
　　☆从家居细节处呵护新妈妈
　　☆为新妈妈准备衣物
　　☆为宝宝置办合适的床
　　☆为宝宝购置合适的沐浴用品
　　☆为宝宝置办合适的调乳用品
　　☆为宝宝购置合适的尿布、尿兜和纸尿裤
　　（二）心理准备
　　☆产前应做好心理准备
　　☆产后应做好心理调适
　　（三）到哪里去坐月子好
　　☆家人照顾“月子”
　　☆保姆照顾“月子”
　　☆月嫂照顾“月子”
　　第二篇  快快乐乐坐月子
　　一、坐月子应遵守的八大原则
　　（一）营养摄取原则
　　☆合理膳食
　　☆饮食禁忌
　　☆饮食调理
　　（二）科学起居原则
　　☆产妇卧床休息有讲究
　　☆产妇梳洗有讲究
　　☆产妇吹空调、电扇的几点注意事项
　　☆产后量力而行，尽早下床活动
　　☆为新妈妈营造良好的居室环境
　　☆探望产妇及婴儿需要注意的事项
　　☆适宜的户外活动有助产妇复原
　　（三）科学调理原则
　　☆产后身体的各种变化
　　☆呵护身体
　　☆产后整形
　　☆产后瘦身与健美
　　（四）用药原则
　　☆新妈妈用药应注意的事项
　　☆新妈妈的禁用药
　　☆新妈妈慎用五类中药
　　（五）心理健康原则
　　☆什么是产后抑郁症
　　☆如何让新妈妈走出抑郁的阴影
　　☆相濡以沫，共同对抗产后抑郁
　　☆产后抑郁的两个新发现
　　（六）“第一次亲密接触”原则
　　☆产后性欲淡漠的原因
　　☆会阴侧切是否会影响性生活
　　☆产后何时开始性生活
　　☆琴瑟和谐，享受产后第一次性生活
　　☆不可忽视的避孕
　　☆边哺乳边同房坏处多多
　　……
　　第三篇  产后疾病的预防和治疗
　　第四篇  新生儿的护理
　　附录  知识问答

　　    《产后保健、塑身与育婴全程指导》可以帮助新妈妈们消除这些困惑。《产后保健、塑身育婴全程指导》从备战产后生活讲起，详细地为新妈妈们讲解产后生活应遵循的八人原则，即合理膳食原则、科学起居原则、科学调理原则、科学用药原则、产后性生活原则、产后心理健康原则、新爸爸积极参与原则和科学哺乳原则。详细地介绍产后生活应注意的各种事项，并针对新妈妈身体、精神可能遇到的问题作了详细的论述，给出科学的解决方法。由于产后新妈妈极易落下各种疾病，《产后保健、塑身育婴全程指导》在第三篇向新妈妈们介绍了常见产后病的成因、治疗、预防及护理知识。新生儿是产后生活的重要人物，希望《产后保健、塑身育婴全程指导》第四篇能给新爸爸、新妈妈护理小宝宝提供一些方法及建议。