美丽在内之美身篇

　　前言
　　第1章  体内年龄老化的女性数目增加
　　1 内脏机能变差与体内年龄老化的因果关系
　　内脏机能变差为什么与体内年龄老化有关系
　　第2章  净化体内毒素令身体变年轻
　　1 多余的东西令身体变丑
　　废弃物，毒素是美丽的大敌
　　多余的东西如何积聚
　　2 如何净化体内
　　脂肪是肥胖与生活习惯病的大敌
　　大便及废弃物是形成暗疮及黑头的原因
　　水分积聚是浮肿及怕冷症的原因
　　活性酸素不能排出并净化是导致体内外老化的原因
　　第3章  令黏稠的血液流动顺畅
　　1 黏稠的血液是老化的元凶
　　血液循环流通的女性
　　血液循环不流通的女性
　　令血液黏稠的五大原因
　　2 净化血液大战之饮食篇
　　饮食与血液息息相关
　　预防血液氧化的食物
　　能令血液流动的食物
　　3 净化血液大战之医学篇
　　克服淤血
　　第4章  解决女性衰老的大敌--怕冷症
　　1 妇科病的问题元凶
　　早期怕冷症的症状
　　怕冷体质招来的烦恼
　　2 从生活习惯改善怕冷体质
　　不保暖的衣着
　　怕冷体质的饮食生活
　　第5章  压力会提早老化
　　1 轻松地应付压力
　　压力是什么
　　月经是压力的指针
　　若有以下症状，应向医生求诊
　　压力积压会出现的症状
　　……
　　第6章  身体要补充足够的水分

　　    高木祐子教授，出生于日本大阪。自小向往中国文化，大学毕业后曾赴广州进修中文。居住香港18年，期间修毕中医课程，对中草药尤有研究，获聘为南京中医药大学中医美容科教授、香港中国医药学会研究学院中医美容学教授，并于2003年11月成为南京中医药大学高木佑子东方美学研究院院长，同时为香港中药联商会辖下之草本安全标准委员会顾问，致力推行汉方美容品的安全验证工作。
　　    现职ASIANTHOLOGY创作总监，是亚洲护肤品邮购服务的始创者，为日本女性提供欧美及本土以久的消费选择。
　　    著作包括：日本语的《中国化妆品探检》、《续·中国化妆品探检》、《亚洲护肤手品手册》，中文的《美颜烦恼解决书》、《美颜瘦身魔法书》、《美身求真——美丽在外之美身篇》、《美身求真——美身在内之美身篇》及《美身求真——美丽在外之美肌篇》、《美身求真——美丽在内之美肌篇》等。

　　    《美丽在内之美身篇》是美身求真系列的第3卷，内容包括如何令身体内部变得健康，作者会在此倾囊传授将身体状况调整至最佳状态的具体方法。《美丽在内之美身篇》根据不同的领域去划分，每一章都会以：认识现状-主要成因-具体的对策这种形式，深入浅出地说明。只需每天简单地改善日常生活，作者相信谁都能轻易实践。只要每天持续严格执行，假以时日，你将会看到成果。
　　    《美丽在内之美身篇》所介绍的内容，全部是作者于中医学上学到的精髓——亚洲各国自古流传至今的健康及生活智能的结晶，这些健美方法经过数百，千年的洗练，至今仍为现代人所采用。当然，现代生活与古时不可同日而语，这些古代流传的智能也许有再改良的必要。