别为小事抓狂

　　Paert 1　别为小事抓狂
　　1．别为小事抓狂
　　2．接受不完美
　　3．轻松自在也能拥有成就
　　4．别让焦虑像雪球一样愈滚愈大
　　5．培养同情心
　　6．你永远有做不完的事
　　7．别打断别人的话
　　8．为别人做件好事但不张扬
　　9．把荣耀让与他人
　　10．学习活在当下
　　11．想象除了你之外，每个人都开悟了
　　12．不必执著自己是“对的”
　　13．多一点耐性更顺心
　　14．设定耐心练习时段
　　15．主动付出爱心或伸出援手
　　16．问自己一年后你还会在乎这件事吗?
　　17．接受生命不公事实
　　18．容许自己偶尔无聊一下
　　19．降低你对压力的容忍度
　　20．一周写一封真心诚意的信
　　21．想象参加自己的葬礼
　　22．一再提醒自己：人生不是什么紧急事件
　　23．试试小火慢炖
　　24．每天花点时间想想该感谢的人
　　25．对陌生人微笑，注视着他们的眼睛
　　Partr 2　搞定小事的方法
　　26．每天预留出一段静思的时光
　　27．把惹恼你的人想象成小婴儿
　　28．先踏出一步去了解对方
　　29．学习更懂得倾听别人
　　30．明智地选择你的战斗目标
　　31．不要被情绪低落愚弄了
　　32．生命只不过是一次小考
　　33．赞美与苛责都是一样的
　　……
　　Partr 3　是改变的时候了
　　Partr 4　未来的人生就掌握在此刻

　　理查德·卡尔森，新时代的激励大师，美国著名演说家、心理咨询专家，他的系列著作、演讲风靡了全球数千万的读者大众，所到之处无不掀起世界性的“卡尔森旋风”。他以真实的人生体悟，开创着简单有效的生活与工作智慧，为充满压力的现代人提供了调适美好快乐人生的奇效良方。
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　　我们都花了太多时间为无关紧要的琐事烦恼，诚实地说，这些事对人生并不重要，而我们却因此忽略了真正有意义的事情，只注意到出问题的地方。
　　在面对人生大事——死亡、地震、财务危机时，我们都能找到内在的力量，但碰小事却会抓狂，因而让我们的人生远离了快乐幸福。
　　别忘了，你所期待的幸福人生、美好未来，都在此刻就决定了。
　　着眼当下、试图改变，你会看见未来并不遥远。