中学教师心理健康自我维护技巧

　　第一篇 教师与工作篇
　　1 职业自信不足
　　2 工作中老是发火
　　3 天下本无事，庸人自扰之
　　4 职称，不值得为此杀人
　　5 自杀，生命不可承受之重
　　6 从“山穷水尽”到“柳暗花明”
　　7 消极的工作心态不可有
　　8 越过焦虑，与快乐对饮
　　9 生命之舟不可重载
　　10 师爱，师德的灵魂
　　11 猝临不惑，处变不惊
　　12 突出重围，学会减压
　　13 恢弘志士之气，不宜妄自菲薄
　　14 交往，沟通领导的桥梁
　　15 角色冲突，校长的苦恼
　　16 同场竞技，错位发展
　　17 语言暴力，伤害学生的心
　　18 亦师亦友这么难
　　19 我不是一个好老师
　　20 适应不良，新教师的烦恼
　　21 现在的学生真难管
　　22 让晋升和友谊“和平共处”
　　23 家长，教师需要你们的理解
　　第二篇 教师与家庭篇
　　24 走过失恋的泥沼
　　25 婚姻是爱情的坟墓吗
　　26 丈夫的“失语症”
　　27 这样的要求算不算太高
　　28 话不投机半句多
　　29 我的“性”福哪里去了
　　30 孩子教育，听谁的
　　31 都是明星“惹”的祸
　　32 精彩人生，合理拼图
　　33 言寡尤，行寡悔
　　34 灵活转换角色，生活游刃有余
　　第三篇 教师与自我篇
　　35 自我设限，成功的大敌
　　36 走出自卑，自我欣赏
　　37 被嘲笑的口头禅
　　38 恐惧“绰号”的老师
　　39 宫殿里也有悲哀，茅屋里也有幸福
　　40 形象，教师无声之言
　　41 低效的时间管理，教师负担的另类根源
　　42 情绪调控，让心情开始放晴
　　43 别让疑虑蒙蔽了双眼
　　44 远离完美，接近尘世幸福
　　45 告别依赖，走向自立
　　46 心灵也需要做“有氧健身操”
　　47 教师，来自您身体的呼唤
　　48 休闲，教师生命中的后花园
　　49 心临美境，笑迎挫折
　　50 文人相轻，教师人际交往的屏障

　　    郭成，1964年出生，四川达县人，博士，现为西南大学教育科学研究所教授、硕士生导师，西南大学心理健康教育研究中心副主任，中国心理学会心理学普及工作委员会委员，中国社会心理学会理事，重庆市心理学会常务理事，重庆市社会心理学会常务理事兼秘书长。主要从事发展与教育心理学和应用心理学研究，主持主研国家级和省部级科研课题20多项，发表学术论文60余篇，主编、参编学术著作20余部，获省部级科研成果奖9项。2002年被评为重庆市首届学术技术带头人后备人选，2006年被评为重庆市“322重点人才工程”人选，2007年被评为全国首届教育硕士专业优秀教师。
　　    吴明霞，1972年出生，四川都江堰人，博士，现为西南大学教育科学研究所副教授、硕士生导师，主要从事发展与教育心理学和应用心理学的教学和研究工作，具体研究领域为教师心理、生涯／职业心理、心理咨询等。已在核心期刊上发表20篇学术文章，主编和参编教材、专著14部；参加或承担8个省部级和国家级课题。

　　    《中学教师心理健康自我维护技巧》针对中学教师的实际，从“教师与工作”“教师与家庭”“教师与自我”三个方研梳理出50个典型心理问题加以分析和指导，帮助中学教师掌握维护自身心理健康的技巧。每个问题分为“前车之鉴”“心理分析”“特征描述”“调适方法”和“正例感悟”五个栏目，先列举有关现象，分析现象产生的原因，再指出这类问题的一般特征，然后有针对性地提出调适技巧，最后以正面事例提供借鉴。