轻松降血压50法

　　第1章 高血压与生活习惯病
　　第2章 发送血质、降低血压的50种方法
　　食品篇
　　健康茶篇
　　营养成分篇
　　日常生活篇
　　有效食品和营养成分索引
　　蔬菜类
　　水果类
　　谷类、杂谷类
　　大豆、种子、坚果类
　　海产类
　　牛奶、奶制品
　　调味料、调理油
　　茶类
　　营养成分

　　    横山泉 日本东京女子医科大学名誉教授，横山泉医院院长。1962年毕业于东京慈慧会医科大学。1968年进入东京女子医科大学消化系统疾病中心工作，1980年成为其附属成人医学中心教授，1997年从同一大学附属的青山医院的院长岗位上退休。1999年，创办横山泉医院，同时开始在日本的电视、广播节目中主持健康谈话节目，活跃在电视、广播、杂志等广阔的领域里。从消化学、老年医学、健康管理学的角度，致力于生活习惯病的预防和改善方法的启蒙，同时也着手编著了很多家庭医学书。其主要的著作有《家庭医药的误区》、《处方药的服用误区》、《不倒的领袖》、《简易病理学事典》等。

　　    近年来，食品本身所具有的医疗效果经过各种各样的研究也逐渐明朗起来，在生活习惯上也渐渐摸索出了降低血压的方法。本书严格、精心地选择了50种降血压的方法，并加以说明，与读者共享。
　　    如果读者通过阅读本书了解了饮食和日常生活中应该注意的和应该改正的地方，对控制血压起到了作用，那就是本书的最终目的。