15种降压食物与150道降压菜

　　降压与降压饮食
　　判断血压高低的标准
　　血压相对稳定的生理意义
　　高血压病的种类
　　中医对高血压的认识
　　良好的饮食习惯有利于降压
　　高血压患者饮食5宜5忌
　　降压小验方及食疗
　　降压食物与降压菜
　　1　玉米
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　　2　荞麦
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　　3　黄豆
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　　4　花生
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　　5　芹菜
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　　6　番茄
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　　7　海带
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　　推荐菜品
　　8　冬瓜
　　9　胡萝卜
　　10　菠菜
　　11　藕
　　12　香菇
　　13　海蜇
　　相关链接　生蚝
　　14　鹌鹑蛋
　　15　香蕉
　　相关链接　葡萄
　　西瓜
　　猕猴桃
　　山楂
　　桃
　　降压保健的4个爱心叮咛

　　本书详细讲解了日常生活中最常用的15种具有降压功能的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又改善了身体状况。书中还阐述了高血血压病的成因、降压的饮食调理方法，以及如何保持科学的生活方式，帮助您全方位改善体质，远离各种现代文明病。