15种补血食物与150道补血菜

　　补血与补血饮食
　　血液的构造
　　血液的生理功能
　　造成贫血的罪魁祸首
　　有益于补血的营养素
　　吃对食物巧补血
　　缺铁性贫血宜食补
　　中医谈补血
　　补血食物与补血菜
　　1  赤豆
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　　花生
　　2  龙眼
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　　3  黑芝麻
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　　4  藕
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　　5  菠菜
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　　6  木耳
　　7  红枣
　　8  樱桃
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　　9  猪蹄
　　10  猪血
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　　11  牛肉
　　12  鸡肉
　　13  甲鱼
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　　黄花鱼
　　14  海参
　　15  牛奶
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　　补血的7个爱心叮咛

　　    《爱心家肴营养保健系列：15种补血食物与150道补血菜》详细讲解了日常生活中最常用的15种具有补血功效的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了血液的生理作用、造成贫血的原因、贫血的症状，以及补血原则和饮食调理方法，帮助您从根本上解决贫血问题。