15种瘦身食物与150道瘦身菜

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　　1  小米
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　　2  豆腐
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　　3  土豆
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　　……
　　4  冬瓜
　　5  海带
　　6  魔芋
　　7  卷心菜
　　8  番茄
　　9  萝卜
　　10  黄瓜
　　11  山楂
　　12  苹果
　　13  兔肉
　　14  带鱼
　　15  草鱼
　　轻松“享瘦”的细节与方法

　　    《15种瘦身食物与150道瘦身菜》详细讲解了：日常生活中最常用的15种具有瘦身作用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了肥胖的成因及科学瘦身的方法，帮助您瘦身的同时保持良好的体质。