爱心家肴营养保健系列：15种养心食物与150道养心菜

　　心脏与养心饮食
　　心脏的生理结构
　　心脏的生理功能
　　中医谈心脏
　　“伤心”的罪魁祸首
　　养心有原则
　　饮食调理与养心
　　吃对食物巧养心
　　养心食物与养心菜
　　1  小麦
　　选购储存／营养成分
　　养生与功效／烹调应用／民间验方
　　爱心提示／食用搭配宜忌
　　推荐菜品
　　小麦粥
　　小麦米粥小麦山药粥
　　羊肉小麦生姜粥麦／枣炖猪脑
　　甘麦大枣汤
　　黑豆小麦莲枣汤／小麦百合汤
　　黑豆浮小麦汤
　　2  龙眼
　　选购储存
　　营养成分／养生与功效／食用搭配宜忌
　　烹调应用／爱心提示
　　推荐菜品
　　龙眼肉粥／姜枣龙眼蜜膏
　　核桃龙眼鸡丁
　　人参桂圆炖双心／嫩鸡蒸圆肉
　　桂圆鸡
　　桂圆鸡蛋汤／龙眼牛肉汤
　　龙眼猪髓汤／枸杞莲子桂圆汤
　　3  绿豆
　　选购储存营养成分
　　养生与功效烹凋应用
　　爱心提示食用搭配宜忌
　　推荐菜品
　　绿豆粥
　　绿豆粳米粥／绿豆南瓜羹
　　绿豆海带羹／薏仁绿豆老鸭汤
　　绿豆白菜汤／绿豆甘草汤
　　4  莲子
　　选购储存／营养成分
　　养生与功效／烹调应用
　　爱心提示／食用搭配宜忌
　　推荐菜品
　　莲子粥
　　莲子芡实荷叶粥／莲子红枣桂圆羹
　　莲子枸杞羹／八宝莲子
　　拔丝莲子
　　莲子鸡丁／莲子炖乌鸡
　　清蒸莲子鳗鲡鱼
　　莲子百合猪肉汤／莲子芡实猪肉汤
　　莲子人参汤
　　5  百合
　　选购储存
　　营养成分／养生与功效
　　烹调应用／爱心提示食用搭配宜忌
　　……
　　养心护心的5个爱心叮咛

　　    《15种养心食物与150道养心菜》详细讲解了日常生活中最常用的15种养心食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了心脏的生理结构和功能，以及养心原则和饮食调理方法，帮助您全方位保护您的心脏！