精油按摩美容妙方

　　序 抚慰身心的香氛疗法
　　Part 1 精油按摩入门篇
　　一.精油入门知识
　　1.什么是精油?
　　2.什么是精油按摩?
　　二.精油按摩的具体疗效
　　1.精油按摩疗效大公开
　　2.时髦的淋巴按摩疗效解密
　　三.精油按摩学习进阶篇
　　1.精油按摩的禁忌与注意事项
　　2.识别按摩用精油
　　3.按摩手法大解析
　　Part 2 精油按摩美容篇
　　一.脸部按摩
　　1.脸部按摩基本须知
　　2.保持好气色的脸部按摩
　　3.消除皱纹的按摩
　　按摩对于干性肌肤的帮助
　　4.去油·消除面疱的按摩
　　5.保湿润泽按摩
　　6.敏感肌肤的保养按摩
　　7.油性肌肤的保养按摩
　　二.其他部位的按摩
　　1.颈部按摩
　　2.眼部按摩
　　3.手部按摩
　　4.头皮的护理按摩
　　Part 3 局部瘦身的精油按摩法
　　一.淋巴排毒法
　　1.神奇的淋巴排毒按摩法
　　2。淋巴排毒按摩的基本手法
　　二.局部瘦身按摩
　　1.手臂按摩
　　2.腹部按摩
　　3.腰部按摩
　　精油与血液循环
　　4.臀部按摩
　　5.腿部按摩
　　Part 4 治疗局部小病的精油按摩法
　　一.消化性症状舒缓方
　　1.便秘
　　2.胃痛·消化不良
　　3.腹泻
　　4.呕吐
　　5.食欲不振
　　二.上肢肌肉疲劳舒缓方
　　1.肩膀·手臂·肌肉酸痛
　　2.关节疼痛
　　三.下肢疲劳症状舒缓万
　　1.双脚水肿
　　2.脚部疲劳·精神疲劳
　　四.局部性疲劳与疼痛舒缓方
　　1.头痛
　　使用精油的禁忌
　　2.腰酸背痛
　　3.生理疼痛
　　月经来前的精油按摩护理
　　五.咽喉与感冒症状舒缓方
　　1.咳嗽·气喘·支气管炎
　　2.感冒·发热
　　Part 5 专为准妈妈设计的精油按摩法
　　一.怀孕期间的精油按摩护理
　　1.怀孕期间使用精油按摩的好处
　　二.针对特殊症状的护理方
　　1.背痛
　　2.便秘
　　3.静脉曲张
　　4.水肿
　　5.妊娠纹
　　6.抑郁
　　三.婴儿与儿童的精油按摩
　　1.儿童用精油按摩的注意事项
　　2.感冒症状的精油按摩护理
　　3.耳朵疼痛的精油按摩护理
　　4.消除肚子疼痛的精油按摩护理
　　5.防止做噩梦的精油按摩护理
　　Part 6 改善心情的精油按摩法
　　一.使人心情愉快的精油按摩
　　1.精油如何帮助治疗情绪
　　二.舒缓情绪的精油按摩方
　　1.焦虑
　　2.紧张
　　3.消极·缺乏自信
　　4.神经质
　　精油如何帮助消除压力
　　5.悲伤·沮丧
　　6.失眠
　　帮助安然入睡的精油按摩

　　本书提供给您生活中各种精油按摩的方法，从美容减肥与治疗小病等生活症状切入，深入浅出地提出实用性的精油按摩建议。 或许过去您总认为精油按摩非常复杂困难，那么打开本书学习一番，您将发现自己动手操作精油按摩一点也不困难。只要掌握好按摩的窍门与精油搭配的特性，您一定也可以和我一样，在生活中尽情享受精油按摩带给身体与精神的无穷慰藉!
　　本书介绍了160种精油按摩方法，从而达到瘦身美容、调理排毒、振奋精神、减压治病的效果。操作简单，便于实施。