中国式白领生存手册

　　前言
　　第一章  美丽的心灵：其实你不孤独
　　第一节  活出美丽人生
　　第二节  天涯沦落人，其实你不孤独
　　第三节  一位营销总监的感悟
　　第四节  学会生存，远离漂泊
　　第二章  职场生存：你可以做的更好
　　第一节  把自己定位的“狠”一点
　　第二节  不能忽视的打杂生涯
　　第三节  有终生学习的思维
　　第四节  初人职场，适应企业文化2l
　　第五节  职场礼仪，淡化虚伪和尊严
　　第六节  细节  的力量，办公室里无小事
　　第七节  诚信的翅膀
　　第八节  换位思考，同事和上司
　　第九节  培养职场的优质抗逆情商
　　第十节  有效沟通不是简单的事
　　第十一节  职场常反思，总结的能力
　　第十二节  自古英雄不缺少年：别狂妄
　　第十三节  尽量不犯重复的错误
　　第十四节  培养忠诚，强迫自己胸怀宽广
　　第三章  奋斗与提升：学会为自己创造机会
　　第一节  事在人为，学会创造机会!
　　第二节  职场的压力和郁闷
　　第三节  外企的压抑：早5年的白发让白领逃离外企
　　第四节  “民工化”令白领感觉不到快乐和幸福
　　第五节  职场的年龄恐慌症
　　第六节  空降兵在民企软着陆
　　第七节  跳槽的新境界，跳行
　　第八节  工作可以重来，“回头草”你吃吗
　　第九节  在畏惧中成长
　　第十节  会淘汰你的上司
　　第十一节  职业人的归宿
　　第四章  职场潜规则：职场博弈的哲学
　　第一节  职场风格决定作为
　　第二节  知道差异的白领，为何还在找公平
　　第三节  西游记重组和猪氏生存哲学
　　第四节  职场矛盾的根源
　　第五节  老板和上司的上司
　　第六节  面对老板和上司的选择
　　第七节  应对职场酒文化
　　第八节  选对公司，跟对人
　　第九节  和上司一样的爱好
　　第十节  远离雷区，不能违法
　　第十一节  巧妙“贿赂”上司的偏心
　　第十二节  远离辩论，求同存异
　　第十三节  给上司的三明治法则
　　第五章  情感的世界：孤独的白领左右逢源15l
　　第一节  职场交朋友，白领感慨“人际泡沫”
　　第二节  办公室恋情便车
　　第三节  往事知多少，骚扰何时了
　　第四节  办公室的暧昧
　　第五节  第三次单身浪潮
　　第六节  哪一个是我最后的爱人
　　第七节  围城，还是港湾
　　第六章  健康的生活：职场的“白领病”
　　第一节  床垫文化成“潜规则”
　　第二节  加班后遗症
　　第三节  白领的科学饮食和睡眠
　　第四节  不做房奴
　　第五节  职场的“白领病”
　　第六节  白领亚健康，心理咨询受宠
　　第七节  职场白领都变态吗?
　　第八节  天空.疯狂.快乐
　　后记

　　    冯启，原供职于市直机关，1998年跨入外企开始营销生涯，先后在多家知名企业任职，历任区域主管、大区经理、营销总监、营销副总经理等职位，积累了大量的白领营销经验，并在国内知名媒体和网站发表了营销论文二百多万字，对营销渠道的设置，驻外机构的组建与管理、经销商的管理、表单体系的建立与核检、职业生涯规划和管理、节日营销和团购、如何建立学习型组织等方面有一定的研究和涉猎，并具有很丰富的培训经验。著有《区域经理实战手册》、《漂泊营销》等。

　　    本书描绘了时下中国白领阶层的生活现状，包括职场、生活、情感、健康等方面各种各样的现状与问题，并且针对这些问题做了比较中肯和现实的分析与指导，旨在为形形色色处在不同状态的白领与准白领们以提示与警示：生活是不尽如人意的，不切实际的追求和放纵只能扩大这种悲剧，只有清醒的认识并理智的去追求面对。白领的生活才会如约而至。
　　    本书适合都市生活的各个阶层白领阅读与分享。