健康蓝宝书

　　宋美龄 ：皈依与洁好——青春永驻之宝
　　从曾被否定的养生个案到全球华人长寿典范
　　现代“布尔乔亚淑女”的养生楷模
　　《荒漠甘泉》中汲取的“爱己”之道
　　“猫肠丽人”我瘦身秘诀
　　百年风云中的自我洁好之术
　　宋美龄健康小食谱
　　陈立夫；以养生经典传纪中华文化圈
　　“立夫养生学”
　　归农养鸡 怡情治背痛
　　“菜根香”的身体力行者
　　熟睡：“气功”与枸杞子蛋花汤
　　老寿星大沐浴
　　自强不息，豁达开朗的文化养生观
　　陈立夫健康小食谱
　　张学良：囚禁中修炼成的全福老人
　　以宗教力量化解忧郁
　　以文化陶冶市政理气血
　　从爱情中儿得长寿的动力
　　哪怕明天被枪毙，今晚我照样睡得又香又甜
　　半世纪后披露的“保命心经”
　　何应钦：“高寿婆婆”无疾而终的奥秘
　　长寿的三大基石：修养、生活、医药
　　老奸巨滑求自保
　　两大独特长寿妙丹
　　“快走”奔向“永生”境界
　　晚年保持贵州山民的攀援习性
　　节制欲望，终生只有一位夫人
　　何应钦健康小食谱
　　孔祥熙：金钱开路，买到长寿
　　于右任：书法、美食、松树、长寿三友
　　张群；人生七十方开始
　　王云五：勤奋、俭朴、淡泊的养生哲学
　　顾维钧：百岁外交官司的养生传奇

　　    《健康蓝宝书》的保健蓝本取材于国民党元老中的“长寿巨星”，他们在世时已退出政坛，专注于修身养生，如陈立夫、张群，不断给世界华人提供丰富生动的健康养生个人经验和医学资料。基于此，我们特编撰了新颖、有趣的《健康蓝宝书——生命探幽：著名国民党元老的长寿心经》呈献给广大读者，希望这些已被业内专家重视和认可的宝贵经验为更广大的普通百姓所了解，对我们实现“全民健康”的保健理想有所帮助。
　　    《健康蓝宝书》所列人物的身份特殊，他们的功过是非历史已有公论，在此不加涉及。《健康蓝宝书》只从纯粹医疗保健的角度出发，挖掘这些历史人物在健康养生领域长期摸索及养成的一套成功的个人健康管理经验，希望能为广大读者借鉴。
　　    《健康蓝宝书》通过大量材料揭示了这样一个道理：过去一般民众可望不可及的个人养生方法，在生活水平普遍提高的今天，已经被普通人接受（或部分接受）并推广施行。这说明，《健康蓝宝书》所涉及到的养生秘诀，今天已具备一定的普及性。读者不但可以从这些丰富多彩的养生个案中获取对己有用的实用知识，还可以在阅读《健康蓝宝书》的同时得到一种“养生文化”的滋养。