心理训练：成就一生的心灵加法

　　第一章
　　追本溯源话“心育”——什么是心理训练／1
　　第二章
　　万丈高楼平地起——心理训练的理论基础／19
　　第三章
　　互帮互学方为高——心理训练的组织形式／37
　　第四章
　　钢铁要这样炼成！——意志力训练／57
　　第五章
　　知情识趣亦可期——情绪能力训练／85
　　第六章
　　洞明世事真功夫——认知能力训练／107
　　第七章
　　洒扫庭除亦是道——行动能力训练／129
　　第八章
　　心有灵犀一点通——互动能力训练／147
　　第九章
　　积小胜来为大胜——问题解决训练／177
　　第十章
　　让你成为你自己——人格整合训练／199
　　第十一章
　　一生一世不停息——终身心理训练／231
　　结语
　　心理训练，仅仅是开始！／251
　　参考文献／255

　　《心理训练(成就一生的心灵加法)》试图以专业心理学的视角，整合形形色色的心理训练方法，分析与解释心理训练的理论、技能与方法。作者想要告诉读者的，不仅仅是有哪些心理训练的方法，更重要的是，这些方法为什么会有效；更深层的用意是，读者可以根据作者提供的思路，开发出适合自己或者适合自己的训练对象的心理训练方法。具体而言，涉及自知力、意志力、情绪能力、认知能力、沟通能力、人格整合、问题解决、良好的生活方式等方面的心理训练。《心理训练(成就一生的心灵加法)》适合于心理学专业的师生、各行业中的心理学工作者、社会上的心理学爱好者、各类体验式培训或拓展训练的培训者，以及所有希望通过努力提升自己心灵的朋友。