减压瑜伽（附光盘）

作者：郭健　主编，尹海燕　副主编
出版：湖南科技出版社 2010.4
丛书：爱上瑜伽系列
页数：117
定价：36.00 元
ISBN-13：9787535761316
ISBN-10：7535761313 去豆瓣看看

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　　瑜伽不但能令肌肉更结实，还可以令人放松紧张心情，释放体内积蓄的压力和疲劳，在目前众多的减压方法中，是最时尚、自然、有效的方法。
　　本书介绍了瑜伽减压的各种技巧：休息式、调息法、完全呼吸法、简单实用的体位法，让你无疲一身轻，身心趋于平衡稳定，不再承受压力的痛。
　　一本充满智慧的书，让你在自学自娱的过程中，变得快乐了，你不仅能释放自己的身体，还学会了调和自己的心理压力。就好像身体的潜能被激发出来，完全进入一个美丽、安宁、幸福、健康的状态。

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