产后抑郁症预防与调理

　　认之篇 什么是产后抑症
　　第一章 科学认知产后抑郁症
　　第二章 产后抑郁症的表现及诊断
　　第三章 警惕产后抑郁症危害
　　寻之篇 产后抑郁症产生的原因
　　第四章 身体激素剧变导致抑郁
　　第五章 躯体因素是导致产后抑郁的重要诱因
　　第六章 诱发产后抑郁症的其他常因素
　　防之篇 产后抑郁症的预防
　　调之篇 产后抑郁症的调理
　　附录一 产后抑郁症的常规配餐
　　附录二 最有效的抗抑郁食谱
　　附录三 产后抑郁症患者一日食谱例举
　　附录四 常精油功效

　　    从认知、寻因、预防、调节等角度，逐步深入地介绍了有关的后抑郁症的产生原因、预防方法、治疗方法等相关知识，从饮食起居、休养、防治、卫生、家庭护理、运动、分娩等方面进行了阐述，为孕产妇及其家人提供了防治产后抑郁症的相关知识。
　　    自检自查：揭开产后抑郁症的神秘外衣，表现与危害：产后抑郁症的级别划分、产后抑郁症：听听中医怎么说、未雨绸缪：预防产后抑症始于分娩前，走出抑郁：做自己的心理医生；换种思维：找个理由享受情绪小感冒，筑起心理防线：防止产后抑郁卷土重来。