拯救你的记忆力：如何应对中年人记忆力衰退

　　1. 大脑，你怎么了？
　　2. 失误、失败、失态
　　3. 人脑额叶超负荷运行
　　4. 记忆障碍、空白，祈求原谅
　　5. 进入人脑内部
　　6. 吞服药品
　　7. 精神健美操
　　8. 在蓄电池酸液里沐浴
　　9. 渴望雌激素
　　10. 脆弱的大脑
　　11. 化妆作用的神经病学
　　12. 冥想与神经反馈
　　13. 死的时候我才会入睡
　　14. 消遣性毒品、酒精和其他神经毒素
　　15. 医生忘记提醒你
　　16. 最不该去的地方
　　17. 与虎对峙
　　18. 你真想知道吗？
　　19. 胜利的曙光
　　结束语

　　    凯瑟琳·雅各布森·莱明，记者，现居住北加利福尼亚州。从业25年中，她先后在《纽约时报》、《奥普拉杂志》、《纽约》、《洛山矶时报》等众多知名报刊发表文章。

　　    人到中年为什么突然觉得自己的生活变得一团糟？知名记者凯瑟琳·雅各布森·莱明以诙谐幽默的口吻，从生理学、心理学和社会学角度，耐心地告诉你生活为什么会变成这样。
　　    如何应对中年人记忆力衰退
　　    作者不懈地探索自身记忆力日渐衰退的原因，并从中发现决定人脑老化的种种因素。她咨询了睡眠、压力、人脑创伤、荷尔蒙、遗传学和痴呆症等领域，请教了营养学、认知心理学和以药物为基础的认知提升疗法等领域专家，让你清晰地认识到中年大脑的运行状况，并找到解决中年认知能力衰退的佳方式。