图解颈肩部功能锻炼

　　第一部分 颈部保健操
　　一、玉凤点头
　　二、前伸探海
　　三、回头望月
　　四、颈部侧屈
　　五、“米”字运动
　　六、以头书“凰”
　　七、颈部环转
　　八、金鸡长鸣
　　九、与项争力
　　第二部分 肩背部保健操
　　十、耸肩缩颈
　　十一、双手托天
　　十二、弯肱拔刀
　　十三、屈肘转肩
　　十四、倚枕望天

　　    《图解颈肩部功能锻炼》以图为主，配以简明扼要的文字，重点以图解形式介绍颈肩部功能锻炼保健操。《图解颈肩部功能锻炼》中讲的功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。《图解颈肩部功能锻炼》一为颈部保健操、二为肩部保健操，三为颈肩部常见病问答，主要供颈肩部经常酸痛不适者阅读学习。