好妈妈靓身材

　　前 言
　　第一章 瘦身十步骤
　　第二章 宝宝在长——而你也在长
　　第三章 是的，你能够减去那些增重!
　　第四章 设定一个适当而又健康的怀孕期
　　第五章 产后消除松弛的赘肉
　　第六章 再次赢得战役
　　附录 健身对策

　　凯瑟琳·卡西迪是美国《预防》杂志的主编。自1991年起为该杂志工作，担任过多个职位。她协助创业了200多种刊物，涉及健康、营养、健身等领域。作为母亲，她本人也取得了孕后瘦身的成功。她和家人居住在宾夕法尼亚州的麦坎吉。

　　怀孕是一次奇妙而令人惊叹的体验。然而，一旦你的宝宝出生后，那些增重是否能够完全除去自然是你想知道的。
　　你必须通过合理饮食和规律性的运动才能减重，这一点你当然清楚，但却知易行难，尤其是你还需照看你的孩子。
　　这就是写本书的袂衷。与畅销书《打赢瘦身战》模式相近，本书介绍了113位像我们一样的年轻母亲——她们最终摆脱了孕后脂肪并愿意同我们分享成功的秘诀！
　　你将结识米斯蒂·希亚特——利用三胞胎睡觉的时间练炼，她减掉了115磅！而卡拉·基汀格最终取得成功，是因为每当看到自己产后那令人难堪的照片，她就充满了除掉孕后脂肪的动力！另一位三个孩子的母亲，盖尔·普莱斯坚持每天吃早餐，从而改掉了一天到晚吃零食的坏习惯，打赢了这场孕后瘦身战！
　　她们，连同另外110位母亲的故事，将启发和激励着你。她们将给予你所需的建议，使你取得孕后瘦身的成功，并将成果保持一生！